مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
یک فنجان نوشیدنی گرم در ابتدای روز میتواند به تأمین آب بدن، تحریک دستگاه گوارش و منظمتر شدن حرکات روده کمک کند. البته هیچ نوشیدنی جادویی برای درمان یبوست وجود ندارد و سلامت روده بیش از هر چیز به دریافت کافی فیبر، مایعات، فعالیت بدنی و عادات منظم روزانه وابسته است.
وقتی کارکرد دستگاه گوارش کند میشود و دفع سخت یا نامنظم میشود، خیلیها قبل از سراغ رفتن به داروخانه، به سراغ خوراکیهای طبیعی میروند. در میان گزینههای مختلف، کیوی و آلو خشک شهرت زیادی برای کمک به رفع یبوست دارند.
کاهش اشتها یکی از دلایل اصلی موفقیت داروهای GLP-1 در کاهش وزن است، اما همین اثر میتواند یک مشکل تغذیهای ایجاد کند: دریافت کمتر پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی. در برخی افراد، مکملها میتوانند به جبران این کمبودها و کنترل بعضی عوارض گوارشی کمک کنند.
، متخصص اعصاب و روان و روانپزشک میگوید: «حتی وقتی خطری در همان لحظه وجود ندارد، مغز همچنان پیام «مراقب باش» را تکرار میکند. فرد ممکن است ساعتها درگیر این باشد که «اگر این اتفاق بیفتد چه؟»، «چرا آن اتفاق افتاد؟»، «چرا نتوانستم جلوی وقوع آن اتفاق بد را بگیرم؟»
نفخ همراه با دردهای مکرر شکمی و اسهال، اغلب نشانه یک بیماری التهابی روده دانست.