چرا باید قبل و بعد از غذا نمک بخوریم؟
دکتر نعمتالله مسعودی متخصص طب سنتی گفت: سوء مزاجهای معده در طب سنتی به 12 نوع دستهبندی میشوند. هم اکنون نفخ گوارش و سردی معده در درصد افراد زیادی از جامعه به دلیل اصول غلط غذایی مشاهده میکنیم.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب نفخ
سینارکول دینه | موارد مصرف نحوه مصرف و عوارض قرص سینارکول دنیه
منبع : مجله تاپ نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
به هفت دلیل روزانه یک لیوان آب جوش بخورید
مطالعات جدید نشان دهنده آن است که نوشیدن روزانه یک لیوان آب جوش برای بدن بسیار مفید است.
هشدار درباره مصرف بیش از حد پروتئین در کودکان
متخصصان تغذیه هشدار میدهند بیشتر کودکان نهتنها کمبود پروتئین ندارند، بلکه در بسیاری موارد بیش از نیاز روزانه خود پروتئین دریافت میکنند.
دشمن پنهان سلامت روده مردان
یک متخصص گوارش هشدار میدهد برخی انواع گوشت، بهویژه گوشتهای فرآوریشده و پرچرب، میتوانند به التهاب روده، برهمخوردن تعادل میکروبیوم و حتی افزایش خطر سرطان کولورکتال منجر شوند؛ در حالی که گزینههای کمچرب و کمفرآوریشده انتخابهای بهتری برای سلامت دستگاه گوارش هستند.
بهترین نوشیدنی برای بعد از ناهار جهت خداحافظی با نفخ
نفخ و احساس سنگینی بعد از غذا برای بسیاری از افراد آزاردهنده است؛ یک فنجان چای زنجبیل میتواند به هضم بهتر غذا و کاهش ناراحتیهای گوارشی کمک کند.
اگر دستگاه گوارش و معده حساس دارید این موارد را رعایت کنید
نفخ، سوزش، سنگینی و سوءهاضمه گاهی فقط نتیجه پرخوری نیست؛ انتخابهای غذایی روزانه هم میتوانند معده حساس را تحریک کنند. برخی خوراکیهای پرمصرف، ممکن است روند هضم را دشوار کنند و علائم گوارشی را افزایش دهند. شناخت این مواد غذایی میتواند به داشتن معدهای آرامتر کمک کند.
این عادتهای غذایی به میکروبیوم روده آسیب میزنند
سلامت روده تنها به هضم غذا محدود نمیشود؛ میکروبیوم روده نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی سلامت عمومی بدن دارد. با این حال، برخی عادتهای غذایی روزمره مانند مصرف زیاد غذاهای فوقفرآوریشده، نوشیدن ناکافی آب یا تکرار یک رژیم غذایی ثابت، میتوانند بدون آنکه متوجه باشید به سلامت روده آسیب بزنند.