یکشنبه ۲۸ تیر ۱۴۰۵ – ۰۷:۳۹
سلامت روده تنها به هضم غذا محدود نمیشود؛ میکروبیوم روده نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی سلامت عمومی بدن دارد. با این حال، برخی عادتهای غذایی روزمره مانند مصرف زیاد غذاهای فوقفرآوریشده، نوشیدن ناکافی آب یا تکرار یک رژیم غذایی ثابت، میتوانند بدون آنکه متوجه باشید به سلامت روده آسیب بزنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، روده سالم میزبان میلیاردها میکروارگانیسم مفید است که در هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت بدن نقش دارند. تغذیه مناسب مهمترین عامل حفظ این تعادل است، اما برخی عادتهای غذایی رایج میتوانند به مرور زمان میکروبیوم روده را مختل کنند.