مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
پایین ماندن سطح آهن بدن همیشه به معنای مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی این ماده معدنی نیست؛ اختلال در جذب آهن، خونریزیهای مداوم، افزایش نیاز بدن و برخی بیماریهای گوارشی و مزمن نیز میتوانند باعث شوند کمبود آهن حتی با وجود اصلاح رژیم غذایی ادامه پیدا کند.
بر اساس نتایج یک مطالعه جدید و کوچک، هورموندرمانی ممکن است به زنانی که در دوران یائسگی دچار «مه مغزی» میشوند، کمک کند.
یک درد ناگهانی در قفسه سینه، ساق پای متورم و قرمز یا حتی احساس پارگی در قسمت بالای کمر میتواند چیزی فراتر از یک درد معمولی باشد. پزشکان اورژانس میگویند برخی الگوهای درد میتوانند نشانه مشکلات جدی باشند و نباید نادیده گرفته شوند.
بادامزمینی با وجود چربی و کالری بالا، لزوماً دشمن قلب نیست. یک متخصص تغذیه میگوید نوع چربی موجود در بادامزمینی اهمیت بیشتری از میزان چربی آن دارد و انتخاب نوع مناسب این خوراکی میتواند آن را به گزینهای مفید برای سلامت قلب تبدیل کند.
یک پژوهشگر برجسته اوتیسم، هشدار میدهد که تعریف گسترده امروزی از اوتیسم ممکن است به تشخیصهای اشتباه و سردرگمی در درمان منجر شود.
برای بهرهمند شدن از فواید ورزش همیشه لازم نیست زمان زیادی را صرف تمرین کنید. پژوهش جدید محققان دانشگاه راکفلر نشان میدهد تنها چند دقیقه فعالیت بسیار شدید میتواند تغییراتی گسترده و سریع در بدن ایجاد کند؛ تغییراتی که حتی پس از ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط به همان اندازه مشاهده نشد.
رژیمهای کمکربوهیدرات و کتوژنیک در سالهای اخیر به یکی از محبوبترین روشهای کاهش وزن تبدیل شدهاند، اما متخصصان تغذیه هشدار میدهند که حذف کربوهیدراتها لزوماً به معنای سالمتر غذا خوردن نیست و در صورت اجرای نادرست میتواند به کمبود فیبر و مواد مغذی، افت انرژی و مشکلات گوارشی منجر شود.
اگر کلسترول خونتان بالاست، لازم نیست برای ایجاد تغییر حتماً سراغ برنامههای سخت و پیچیده بروید. حتی چند عادت ساده که از ابتدای صبح شروع میشوند، میتوانند در طول زمان به بهبود سبک زندگی و سلامت قلب کمک کنند.