مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
گرگرفتگی یا عرق شبانه، رایجترین نشانههای پیش از یائسگی است و خانمها قبل از آن، دورانی را پشت سر میگذارند که علائم یائسگی در آن آغازشده و بهتدریج به اوج میرسد. این دوره بهطور متوسط چهار سال طول میکشد؛ اما مدت آن میتواند بیشتر هم باشد. یائسگی زمانی اتفاق میافتد که یک خانم حداقل یک سال قاعدگی نداشته باشد؛ البته ممکن است در طول این مدت، علائمی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه به سراغ آنها بیاید، ولی معمولا این نشانهها بهندرت اتفاق میافتد.
انتخاب شغل در عصر کنونی یکی از دغدغههای جوانان و حتی بزرگسالان شده است؛ چرا که تنوع شغلی روز به روز رو به افزایش است و این امر بسیار طبیعی است. با پیشرفت تکنولوژی، علیرغم بهوجود آمدن علوم و فنون جدید، چرخههای وابسته به آنها نیز رو به افزایش است.بهتر است توجه داشته باشید که در انتخابهای زندگیتان نباید با ذهن دیگران فکر کنید و اجازه ندهید دیگران برایتان تصمیمگیری بکنند. این را بدانید که هیچکس در هیچ کجای دنیا نمیتواند شغل خوب و قابلپیشرفتی به شما معرفی بکند. مگر اینکه دو تا خصلت داشته باشد؛ یکی اینکه شما را به خوبی و کامل بشناسد و دیگر اینکه خودش متخصص و با تجربه در امر مشاوره باشد.به هر حال برای اینکه بهترین شغل را برای خودتان انتخاب کنید، فقط خودتان هستید که میتوانید راهنمای خوبی برای خودتان باشید.محمد علی شهبازی، مدرس رشد فردی و موفقیت با ذکر این مقدمه، به ترفندهای مهمی که برای انتخاب شغل بسیار مهم و تاثیرگذار است، اشاره میکند.
کودکان آیندهداران هر سرزمینی هستند و بدون شک، توجه به تغذیه آنها نقش مهمی در سلامتیشان در زمان بزرگسالی دارد. یکی از مواردی که باید به آن توجه ویژه شود، پیشگیری و کنترل اختلالات چربی خون است. در این زمینه، دکتر رؤیا کلیشادی، استاد متخصص بیماریهای کودکان و نوجوانان دانشکده پزشکی و رئیس پژوهشکده پیشگیری اولیه از بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، توضیحات لازم را ارائه میدهد. مهمترین و مؤثرترین راه پیشگیری و کنترل سطح چربیهای خون، پیروی از شیوه زندگی سالم از اوایل عمر است.
شکی نیست که چاقی و اضافه وزن بیماریهای زیادی به دنبال دارد. به خاطر همین بهتر است همین حالا به سوی لاغری گام بردارید. در این زمینه دکتر منصور ریسمانچیان، نایبرئیس انجمن ارتقای سلامت و بهبود تغذیه و عضو انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران، ضمن ارائه توضیحاتی، به بیان راهکارهایی برای کاهش وزن میپردازد. تعدیل شیوه زندگی یا تعدیل رفتار، متکی بر تحلیل رفتارها و حالاتی است که هنگام خوردن، ورزش و عادات غذایی وجود دارند. عوامل تـــعییــنکنــنــده رفــتــارهــا و عــواقب آنها برای برقراری موازنه، بایدبررسی میشوند؛ مثلا اگر یک فرد به این نتیجه برسد که با عصبانیت بیش از حد، غذای بیشتری مصرف کرده است، باید مراحل کار برای کاهش میزان عصبانیت او که به خوردن بیشتر منتهی میشود، انجام شود.
منبع : اصفهان زیبابرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید
برخی از افزودنیهای مواد غذایی مفید است، اما بعضی دیگر از مواد افزودنی دارای ترکیباتی است که مضر است و میتواند خط قرمزی برای مصرفکنندگان آن باشد. به همین منظور شایسته دیدیم در این باره توضیحات لازم را از زبان پروفسور محمد شاهدی، مهندس صنایع غذایی و مشاور فرهنگستان علوم، جویا شویم تا بیشتر با این ترکیبات آشنا شده و سلامت خود را حفظ کنیم.
با سردشدن هوا سروکله بیماریهای پاییزه پدیدار میشود. یکی از این بیماریها که نیاز به توجه خاص دارد، آنفولانزاست. در این زمینه دکتر زویا خواجهدهی، کارشناسمسئول واحد آموزش سلامت از مرکز بهداشت شماره دو اصفهان، توضیحات لازم را ارائه میدهد. آنفولانزا یک بیماری ویروسی حاد دستگاه تنفسی است که توسط ویروسهای آنفولانزا (که در گروه ویروسهای سرمادوست قرار دارند یا به عبارتی در ماهها و فصول سرد شایعتر هستند) ایجاد و سبب آلودگی بینی، گلو و ریهها میشود.
حفظ سلامتی در طب ایرانی بسیار مورد تأکید است. این امر مهم، با پیشنهاد تدابیر مختلف برای افراد با مزاجهای متفاوت و با در نظر گرفتن سن، شغل، فصل و غیره امکانپذیر میشود. در این زمینه توضیحات و تدابیری وجود دارد که مریم رنجبر، پزشک و دانش آموخته دکترای تخصصی طب ایرانی و عضو گروه طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به آنها اشاره میکند. شش اصل ضروری برای حفظ سلامتی انسان شامل: تدابیر تغذیهای، تدابیری برای خواب و بیداری، بهداشت روان، حفظ مواد ضروری و دفع مواد زائد بدن، ورزش و استراحت و توصیههایی برای حذف یا کاهش مضرات آبوهوایی است. این اصول به عنوان اصول پیشگیریکننده از بیماری و همچنین خط اول درمان بیماری به شمار میآیند.