برچسب سلامت سالمندان

مهم‌ترین توصیه تغذیه‌ای برای سنین 60سال به بالا، تهیه غذاهای ساده و کم‌حجم است، به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تامین شود و در عین حال متناسب با فرهنگ مصرف فرد باشد.

یک مطالعه جدید روی نزدیک به ۳ هزار سالمند در سوئد نشان می‌دهد افرادی که معمولاً فاصله طولانی‌تری بین وعده‌های غذایی خود دارند، سریع‌تر به بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند؛ ارتباطی که در افراد ۷۸ ساله و بالاتر پررنگ‌تر بوده است.

محققان خاطرنشان می‌کنند که پیاده‌روی نیاز به هماهنگی پیچیده‌ای بین مغز، اعصاب و عضلات دارد و آن را به یک شاخص کلی قوی برای پیری سالم تبدیل می‌کند.

در زمان وقوع بحران‌هایی مانند جنگ، بلایای طبیعی یا اختلال در دسترسی به خدمات درمانی، قطع یا مصرف نامنظم داروها می‌تواند موجب تشدید بیماری‌های زمینه‌ای و بروز عوارض جدی شود، بنابراین مدیریت صحیح داروها در سالمندان یکی از اقدامات مهم برای حفظ سلامت آنان در این شرایط است.

دانشگاه علوم پزشکی ایران با انتشار یک راهنمای تخصصی، بر سه محور «حفظ روتین زندگی»، «ایجاد امنیت روانی» و «مدیریت اخبار» به عنوان کلیدهای حفظ سلامت روان این گروه تأکید کرد.

در شرایط جنگی، سالمندان به دلیل حساسیت بیشتر نسبت به تغییرات محیطی به حمایت عاطفی و رفتاری بیشتری نیاز دارند. در این اینفوگرافیک چند پیشنهاد برای رفتار با سالمندان در شرایط پرتنش و جنگ مشاهده می‌کنید.