دوشنبه ۲۶ مرداد ۱۴۰۵ – ۰۹:۳۴
مهمترین توصیه تغذیهای برای سنین 60سال به بالا، تهیه غذاهای ساده و کمحجم است، به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تامین شود و در عین حال متناسب با فرهنگ مصرف فرد باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، مهمترین توصیه تغذیهای برای سنین 60سال به بالا، تهیه غذاهای ساده و کمحجم است، به شکلی که تمامی نیازهای فرد به مواد مغذی تامین شود و در عین حال متناسب با فرهنگ مصرف فرد باشد.
نکته اساسی در برنامه غذایی، استفاده از گروههای مختلف غذایی با تأکید بر کاهش مصرف چربی و نمک و افزایش مصرف غذاهای پرفیبر است. در این مطلب با تغییرات مورد نیاز در رژیم غذایی افراد بالای 60سال آشنا شوید.