برچسب رژیم و تغذیه

حتما نیازی نیست تا برای تسکین یافتن سردرد خود از داروها استفاده کنید بلکه می توانید از انواع خوراکی ها برای درمان استفاده نمایید. با این برنامه غذایی سالم بدون قرص و دارو سردردهای خود را تسکین دهید.در طی ۲۵ سال…

بسیاری از ما بر طبق عادت یا نداشتن وقت غذای خود را تند تند می خوریم غافل از این که به تغذیه خود ضررهای بسیاری می زنیم. در دنیای امروز همه چیز در حال سریع و سریع تر شدن است، غذا…

اگر می خواهید مغز سالم تر و با بازدهی بالاتری داشته باشید می توان از توصیه های تغذیه ای استفاده نمود که تاثیر فوق العاده ای دارند. در این مقاله قصد داریم قوانینی را بیان کنیم که با دنبال کردن آن…

در این مطلب به مهم ترین قوانین تغذیه ای مربوط به میوه خوردن می پردازیم اولین توصیه این است که میوه ها را با شکم خالی میل نمایید. وارد کردن صحیح میوه‌جات به برنامه‌غذایی، با جذب ویتامین‌ها ( ویتامین‌های مفید برای…

مصرف شکر در مردم ایران به طور بی رویه ای بالا است و دلیل بحرانی شدن بیماری های تغذیه ای در ایران نیز همین امر می باشد. مصرف شکر در ایران آمار حیرت انگیزی دارد. ما هر سال چندین برابر مردم…

برخی از مواد خوراکی هستند که می توانند خستگی ناشی از یک روز کار سخت و طاقت فرسا را از بدن شما بیرون کنند. پس دانستن فواید این مواد خوراکی می تواند مفید واقع گردد. بی‌حالی و بی‌میلی دو اصطلاح رایج…

وزارت بهداشت ایران اعلام نموده است که هیچ روغن جامد سالمی در حال حاضر در کشور ایران وجود ندارد و مردم گول تبلیغات را نخورند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به تولید و تبلیغ روغنی با نام روغن…

درصد چربی ماست ها با هم متفاوت هستند و هر کسی بنابه رژیمی که باید داشته باشد یک نوع از این ماست ها را از فروشگاه خریداری می کند. ماست از تخمیر شیر به دست می‌آید، پس از حرارت دادن شیر…