برچسب رژیم و تغذیه

اگر رژیم لاغری گرفته اید و از بابت خوردن خوراکی ها نگران هستید بهترین راه برای آرامش روانی و کنترل رژیم نوشتن خوراکی های خورده شده است. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که یادداشت کردن غذاهایی که…

در رژیم های غذایی می بایست از برخی کارها دوری کنیم چراکه در چاق شدن و همچنین بیمار شدن ما تاثیر دارند. بنابراین نگاهی داشته باشیم بر این عادت ها. نوشیدن لیموی داغ و فلفل متابولیسم یا همان سوخت و ساز…

باید بدانید که همه چربی ها هم مضر نیستند مثلا روغن ماهی که دارای امگا 3 است می تواند برای بدن و مغز انسان مفید باشد. در ادامه می خواهیم غذاهای پرچربی را به شما معرفی کنیم که باید در برنامه…

به این که ویتامین D برای بدن یک ماده ضروری است همه معترف هستیم اما باید ببینیم که کدام منابع غذایی و طبیعی سرشار از این ویتامین هستند. در این مطلب می‌خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را…

زنان ژاپنی به خوش اندام بودن معروف هستند و باید در این میان به رژیم غذایی آن ها بعنوان دلیل اصلی این تناسب اندام نگاه کرد. زنان ژاپنی در سراسر جهان به داشتن اندام های مناسب شهرت فراوانی دارند. به نظر…

تغذیه با سلامت انسان ها رابطه مستقیم دارد که باید به آن توجه شود تا بدنی سالم و به دور از هر گونه بیماری داشته باشیم. سلامت رگ‌های خونی و گردش خون مناسب برای سلامت قلب و سلامت قلب برای کل…

از هم اکنون استارت بزنید و تا عید نوروز 8 کیلوگرم وزن خود را کاهش دهید. تعجب نکنید چون با روش های زیر این کار شدنی است. تا نوروز 96 فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی…

خام خواری یک رژیم غذایی ایده آل در زندگی است اما باید دقت داشته باشیم که هر ماده غذایی را نمی توان بصورت خام مصرف نمود. همه ما می‌دانیم که مصرف گوشت خام انسان را در معرض خطر سالمونلا و دیگر…