برچسب رژیم و تغذیه

کولین ماده ای در بدن است که مانند ویتامین ها کارهای مهمی انجام می دهد اما نام آن آنطور که باید در علم پزشکی و تغذیه برده نشده است. کولین یکی از مواد مغذی است که شاید نامش را به اندازه…

گلوتن ماده ای تغذیه ای است که در نان گندم به وفور یافت می شود و اگر در رژیم غذایی روزانه فرد قرار گیرد بسیار عالی خواهد بود. تعداد آمریکایی‌هایی که از رژیم غذایی بدون گلوتن استفاده می‌کنند از سال ۲۰۰۹…

صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که در مورد آن برای شما توصیه های مفید و نکات مهمی داریم. صبحانه خوردن می تواند انرژی شما را در کل روز تامین کند. متاسفانه افراد متعددی هستند که به هر بهانه‌ای مانند دوست…

تغذیه مطمئنا روی رفتار کودکان و بزرگسالان نقش دارد و به این مسئله در جامعه کمتر توجه شده است. بسیاری از خوراکی ها روی بدخلق شدن تاثیر دارند. در پي بررسي‌هاي انجام شده كمبود آهن و هموگلوبين پائين، ترك خوردگي لب‌ها،…

بهترین خوراکی های حاوی پروتئین از نوع گیاهی می توانند برای گیاه خواران بهترین گزینه برای تغذیه باشند تا مواد مورد نیاز بدن فراهم گردد. بر اساس داده های انجمن غذا و داروی آمریکا، برای زنانی که در سنین بین ۱۹…

بسیاری از خوراکی ها هستند که اگر در مصرف آن ها افراط شود می توانند موجب بیماری در انسان شوند و باید در خوردن آن ها اعتدال را رعایت نمود. برخی مشکلاتی که روی پوست صورت نمایان می‌شود، ناشی از عادت‌های…

شما ممکن است که برای کاهش وزن اقدام کنید اما با وجود تلاش های زیاد نتیجه ای حاصل نشود و همچنان چاق بمانید. باید بدانید که این اتفاق برای بسیاری از افراد رخ می دهد.  منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل…

اگر هنگام صبح توصیه های زیر را عملی نکنید قطعا با چاقی مواجه خواهید شد. یا این که دلیل چاقی کنونی شما می تواند همین عوامل باشد. مدت زیادی است که فست فود و شکلات نخورده اید، مرتب ورزش می کنید…