برنج برای لاغری بهتر است یا نان؟
ممکن است این حرف به گوشتان رسیده باشد که نان چاق کننده است یا برنج کالری بالایی دارد، اگر نمیدانید مصرف کدام یک در رژیم لاغری صحیح تر است مطلب زیر را بخوانید.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب رژیم لاغری
کم نخور، درست بخور؛ بهترین روش لاغری
بسیاری از افراد برای کاهش وزن بسیار کم غذا می خورند اما این روش کاملا اشتباه است. شما می توانید بدون کم خوردن غذا هم لاغر شوید.
غذاهای رژیمی کتو و کمکربوهیدرات بدون نان و برنج
رژیم کتوژنیک از آن برنامههای غذایی پرطرفدار و مفیدی است که با کمترین میزان کربوهیدرات و با تکیه بر چربیهای سالم، مصرف پروتئین و سبزیجات با کربوهیدرات اندک به شما کمک میکند که بدن سالمتری داشته باشید و در ضمن، وزن متناسبی پیدا کنید.
رژیم غذایی فستینگ متناوب میتواند به دیابتیها کمک کند
در پایان یک مطالعه شرکتکنندگانی که رژیم فستینگ متناوب را دنبال کردند، سطح قند خونشان ۱.۹ درصد کاهش یافت، در مقایسه با کاهش ۰.۳ درصد و ۰.۴ درصد در میان افرادی که دارو مصرف کردند به عبارت دیگر رژیم فستینگ میتواند برای افراد دارای اضافه وزن مبتلا به دیابت نوع دو موثرتر از داروها باشد.
خواص کرفس برای لاغری/ با سبزی محبوب در رژیمهای سمزدایی آشنا شوید
فیبر موجود در کرفس باعث ایجاد احساس سیری طولانیمدت میشود که میتواند به کنترل اشتها کمک کند.
رژیمهای غلط اینستاگرامی/ مرکز اصلی کاهش وزن فعالیت بدنی است
متخصص غدد گفت: در تمام گروههای چاقی که تقسیمبندی بر اساس BMI است، کاهش وزن از طریق فعالیت بدنی در مرکز اصلی درمان قرار دارد.
چرا با شروع رژیم لاغری؛ ریزش مو هم آغاز میشود؟
تحقیقی جدید نشان داده که رژیم لاغری متناوب میتواند اثرات نهچندان مطلوبی روی موها داشته باشد.
5 عارضه خطرناک و شایع رژیم لاغری سریع
امروزه بعضی افراد برای کاهش وزن سریع، رژیمهای غذایی سختگیرانهای دنبال میکنند که شاید در مدت کوتاهی به هدف خود برسند اما با عوارض جدی روبرو خواهند بود.