بدنتان را برای لاغری با کاهش وزن ناگهانی شوکه نکنید
یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی گفت: کاهش وزن شدید میتواند خطرات جدی برای افراد ایجاد کند، چرا که بدن توان رویارویی با این حجم از شوک را خصوصاً در سنین بالاتر ندارد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب رژیم لاغری
بررسی یک تقلب جهانی / پشت پرده کپسولهای «اوزمپیک»
این شما و این سبک تازهای از رویافروشی در بازار لاغری؛ قرصهای اوزمپیک، صددرصد گیاهی و البته بدون عوارض!
چرا رژیمهای غذایی سخت به بدن زیان میرسانند
مطالعات نشان میدهد که رژیمهای سفت و سخت حتی اگر در کوتاهمدت منجر به کاهش وزن شوند؛ در بلندمدت آثار متفاوتی خواهند داشت.
رژیمهای کوتاهمدت و بسیار کم کالری فقط برای نوجوانان چاق بیخطر است
رژیمهای غذایی بسیار کم کالری (VLED) که شامل دریافت کمتر از ۸۰۰ کالری در روز است برای افراد چاقی که قصد کاهش وزن دارند ولی بدن آنها به رژیمهای معمول و برنامههای ورزشی پاسخ نمیدهند، تجویز میشود.
سوالاتی که قبل از گرفتن رژیم غذایی باید از خودتان بپرسید
اگر هنوز دقیقاً نمیدانید چه نوع رژیم غذایی باید بگیرید، بهتر است سه پرسش اساسی را از خودتان بپرسید که مهمترین آن این است: چقدر به غذا فکر میکنید؟
فرمول آب شدن شکم در خواب و لاغری در خواب به راحتی
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
راحت ترین راه برای تغییر عادات غذایی بدون رژیم سخت
وقتی سعی در حفظ یک عادت غذایی جدید دارید، باید راهکارهایی برای جلوگیری از وسوسه ها و مشکلات احتمالی آن هم بیابید.
راز لاغری و تناسب اندام پایدار
اگر میخواهید لاغری پایدار و بدن سالم داشته باشید، تنها ورزش کافی نیست. تغذیه نقش اصلی را بازی میکند. در این مطلب با یک تغییر کوچک اما مؤثر در رژیم غذایی آشنا میشوید که زندگی شما را متحول میکند.