ممکن است این حرف به گوشتان رسیده باشد که نان چاق کننده است یا برنج کالری بالایی دارد، اگر نمیدانید مصرف کدام یک در رژیم لاغری صحیح تر است مطلب زیر را بخوانید.
نان و برنج در سفره غذایی ما ایرانی ها جایگاه ویژه ای دارد چرا که نسبتا ارزان، خوشمزه و سیر کننده است. بسیاری از افراد دارای اضافه وزن برنج را از غذاهای خود حذف کرده و تنها به خوردن نان روی می آورند اما آیا برنج لاغر کننده است یا نان؟ آیا می توان برنج و نان را از سفره غذایی حذف کرد؟ آیا نخوردن نان یا برنج موجب کاهش وزن می شود؟ برای رسیدن به پاسخ این سوالات می توانید این بخش از نمناک را مطالعه کنید.