برچسب بهداشت و سلامت

خستگی مداوم همیشه نتیجه کم‌خوابی یا فشار کاری نیست. کمبود آهن می‌تواند باعث کاهش انرژی و بروز علائمی مانند ضعف، رنگ‌پریدگی و سردرد شود؛ اما تشخیص قطعی آن نیاز به بررسی پزشکی و آزمایش خون دارد.

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیاست و بسیاری از افراد برای ملایم‌تر شدن طعم آن، شیر اضافه می‌کنند؛ اما اگر هدف شما بهره‌مندی از آنتی‌اکسیدان‌های چای باشد، این عادت ممکن است بخشی از اثر این ترکیبات مفید را کاهش دهد.

بسیاری از مردم در جستجوی راه‌هایی برای داشتن پیری سالم به غذا‌ها و مکمل‌های به اصطلاح سوپر غذا روی می‌آورند، اما برخی از گزینه‌های مفید ممکن است نزدیک‌تر و ساده‌تر از آن چیزی باشند که انتظار دارند.

پژوهشگران دانشگاه ییل به شواهد امیدوارکننده‌ای درباره استفاده از داروی لاکوزامید برای درمان آرتروز دست یافته‌اند؛ نتایج اولیه نشان می‌دهد این داروی مورد تأیید FDA که تاکنون عمدتاً برای درمان صرع استفاده می‌شده، ممکن است علاوه بر کاهش درد، به بازسازی غضروف آسیب‌دیده نیز کمک کند.

دانشمندان بیش از ۱۰۰۰ سوئیچ ژنتیکی را شناسایی کرده‌اند که در سلول‌های ایمنی زنان و مردان رفتار متفاوتی دارند. این یافته جدید می‌تواند بخشی از راز شیوع بیشتر بیماری‌های خودایمنی مانند لوپوس در زنان را توضیح دهد و مسیر‌های تازه‌ای برای درمان‌های دقیق‌تر در آینده ایجاد کند.

یافته‌های پژوهشی و بررسی‌های جدید نشان می‌دهد مصرف چای می‌تواند با برخی شاخص‌های بهتر سلامت، از جمله سلامت قلب و عملکرد مغز، ارتباط داشته باشد؛ با این حال متخصصان تأکید می‌کنند چای به‌تنهایی جایگزین تغذیه سالم یا درمان پزشکی نیست.

یک مطالعه جدید که به‌تازگی در نشریه Nature Health منتشر شده، نشان می‌دهد انتخاب‌های غذایی روزانه می‌توانند با کیفیت خواب همان شب ارتباط داشته باشند. پژوهشگران با بررسی هزاران شب خواب و ثبت لحظه‌ای رژیم غذایی، تلاش کرده‌اند ارتباط میان آنچه در طول روز می‌خوریم و کیفیت خواب شبانه را دقیق‌تر بررسی کنند.

زردچوبه فقط یک ادویه پرکاربرد در آشپزخانه نیست؛ این ادویه به‌دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، در برخی ماسک‌های خانگی مراقبت از پوست نیز استفاده می‌شود.