مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
آدامس برای بسیاری از ما بیشتر با خوشبو کردن دهان یا سرگرم کردن دهان در زمان بیکاری شناخته میشود، اما جویدن آن میتواند فواید دیگری هم داشته باشد. افزایش ترشح بزاق، کمک به محافظت از دندانها، کاهش موقت خشکی دهان و حتی تأثیر احتمالی بر تمرکز و میل به خوردن تنقلات، از جمله اثراتی است که برای جویدن آدامس بدون قند مطرح شده است.
پژوهشگران با کمک هوش مصنوعی موفق شدهاند سرعت حرکت مایع در سیستم پاکسازی مغز را اندازهگیری کنند؛ سیستمی که بهویژه هنگام خواب عمیق فعالتر میشود و در خارج کردن مواد زائد متابولیک از مغز نقش دارد. یافتهها نشان میدهد این جریان در فضاهای باز اطراف مغز بسیار سریعتر از حرکت آن در عمق بافت مغزی است.
تصور کنید بعد از ساعتها جلسه، کار فکری و نشستن پشت میز، به جای رفتن به باشگاه و انجام تمرینهای سنگین، وارد استخر شوید و در آب راه بروید، شنا کنید یا تمرینهای مقاومتی انجام دهید.
سلنا گومز یک اعتراف غذایی عجیب کرده که حسابی سر و صدا به پا کرده است؛ ستاره هالیوود میگوید عاشق خیارشور است و تقریباً هیچ نوعی از آن را رد نمیکند. اما وقتی پای خیارشور شیرین به میان آمد، حتی نامزدش هم نتوانست تعجبش را پنهان کند. این علاقه غذایی عجیب، یک سؤال مهم را مطرح میکند: آیا خیارشور واقعاً خوراکی سالمی است؟
راهحل خستگی مزمن لزوماً یک فنجان قهوه دیگر نیست؛ گاهی بدن به خواب منظمتر، حرکت بیشتر، استراحت واقعی و بررسی علت اصلی خستگی نیاز دارد.
متخصص تغذیه و رژیمدرمانی دراینباره میگوید: تصور عمومی این است که راهرفتن بعد از غذا به هضم آسیب میزند، چون خونرسانی به سمت عضلات میرود و دستگاه گوارش نمیتواند کار خود را انجام دهد. اما واقعیت اینطور نیست. یک پیادهروی آرام و سبک تا متوسط بعد از غذا نهتنها به دستگاه گوارش آسیب نمیزند، بلکه در برخی موارد میتواند به بهبود هضم و تخلیه سریعتر معده کمک کند.
اولین نوشیدنی صبحگاهی برای بسیاری از ما یک فنجان قهوه است؛ نوشیدنیای که معمولاً برای رفع خوابآلودگی و شروع پرانرژی روز سراغش میرویم. اما شواهد مطرحشده در گزارش جدید EatingWell نشان میدهد قهوه ممکن است فراتر از افزایش هوشیاری، برای سلامت مغز نیز مزایایی داشته باشد.
چای زرد یکی از انواع کمترشناختهشده چای است که از همان گیاه چای سبز و سیاه، یعنی کاملیا سیننسیس، تهیه میشود اما فرآیند تولید متفاوتی دارد.