دسته تغذیه

عواملی وجود دارند که شما را بصورت پنهانی و بسیار نامحسوس چاق میکنند . این عوامل را با هم میخوانیم.اگر غذایتان زیاد است و تحرک‌تان کم، نباید از چاق شدن‌تان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمی‌خورید و تحرک‌تان هم…

چاقی با کنار گذاشتن عادت های غذایی نادرست کمتر میشود و ما میتوانیم به راحتی جلوی اضافه وزن خود را بگیریم. اگر کاهش وزن آسان بود، هیچکس اضافه وزن نداشت! حقیقت این است که رولت تخم مرغ، خیلی خوشمزه تر از…

میوه ها خوراکی های خوب و مفیدی هستند اما باید مراقب باشیم تا هر میوه ای را نخوریم . در ادامه این مطلب لیست میوه ها را می بینیم . میوه‌ها از جمله مهم‌ترین گروه‌های غذایی در هرم راهنمای غذایی می‌باشند…

تخمه خوراکی است که در همه خانه ها یافت میشود و طرفداران بسیاری هم دارد , این خوراکی محبوب خواص بسیاری هم دارد که به همه آنها اشاره میکنیم .   یک مشت تخمه آفتابگردان ۵۵ درصد تیامین یا همان ویتامین ۱…

فصل تابستان و گرما فرا رسیده است و ما میتوانیم با خوردن خوراکی های مربوط به فصل گرما بدن خود را با گرما هماهنگ تر کنیم . تابستان فصلی است که اگر حواستان به آن نباشد با مشکلات زیادی روبه رو…

مفیدترین خوردنی ها که بیشترین خاصیت را در بین خوراکی ها دارند کدام ها هستند ؟ در این مطلب به معرفی آنها پرداخته ایم . میوه‌ها نه تنها خوشمزه هستند بلکه ضمن دارا بودن ارزش غذایی بالا به دلیل داشتن خواص…

چکار کنیم تا در طول روز و طی 24 ساعت کالری بسوزانیم تا بتوانیم به برنامه رژیم خود کمک کنیم؟ یکی از اساسی ترین روش‌ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید. اما واقعا چگونه می‌توان به یک…

بستنی در تابستان یکی از وعده های بسیار خوشمزه است .وقتی در تابستان بسیار گرم بستنی و نوشیدنی های خنک میخوریم احساس خیلی خوبی داریم در ادامه مطالب مفیدی ارائه شده است . منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک…