دسته تغذیه

گیلاس میوه ای است با خاصیت های فراوان که شاید کمتر کسی به دنبال فهمیدن خواص این میوه بهاری برود.گیلاس به ‌دلیل عطر و طعم منحصر به فردش در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد؛ اما می‌خواهیم دلایل دیگری برای علاقه‌مند…

رژیم غذایی مناسب برای سالمندان بسیار حائز اهمیت است , چون آنها در سن بالا هستند و احتیاج به مراقبت بیشتری هم دارند .  منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

قبل از خواب نباید این خوراکی ها را بخورید , دلایل آنرا در همین مطلب با هم میخوانیم . همه دوست دارند که قبل از خواب چیزی بخورند اما اینکه تصمیم بگیرید چه بخورید، تاثیر قابل‌توجهی بر خوابتان دارد. با اینکه…

ورزش یوگا بسیار محبوب و شناخته شده در جهان است که آرامش بدنی و روحی سرشاری برای بدن به ارمغان می آورد . مربیان یوگا معمولا به شاگردانشان می‌گویند که حداقل ۲ ساعت قبل از کلاس، چیزی نخورند. منبع  : پارس نازبرای…

د راین مطلب خواص خوراکی هایی که رنگ سیاه و تیره دارند را با هم مطالعه می کنیم . شاید میوه‌ها و خوراكی‌های تیره و سیاه به اندازه غذاهای خوشرنگ و لعاب وسوسه‌كننده نباشند اما هر كدام از آنها خواص خوبی…

برای تقویت حافظه و هوش خود این خوراکی ها را بخورید و خیالتان از بابت حافظه راحت باشد . در زندگی روزمره بهتر است از غذاهایی کـه ارزش غذایی ندارند بپرهیزید، غذاهایی کـه فقط سبب چاقی شما میشوند، نه تنها حافظه…

نوشابه های رژیمی عوارض دارند که در این مطلب این عوارض را به صورت لیست وار برای شما آورده ایم.چند سالی است که برای مصرف نوشابه های رژیمی تبلیغات گسترده ای می شود. منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک…

بـه نقل از روزنامه نیوزویک، این نوع کربوهیدرات ها باعث رها شدن آرام گلوکز در مغز میشود. این تنها قندی اسـت کـه مغز قادر بـه جذب کردن آن اسـت. گلوکز برای سوخت رسانی بـه سلول هاي مغز لازم اسـت. عملکرد سلول هاي مغز در زمینه تمرکز و یادگیری اسـت. منابع خوب این نوع کربوهیدرات ها؛ جودوسر، برنج سبوس دار، میوه و انواع سبزی اسـت.