دسته تغذیه

خواص مفید آب چغندر برای ورزشکاران,تحقیقات جدید نشان داده که نیترات موجود در آب چغندر میزان خستگی ورزشکاران را کاهش داده و باعث راحت تر کار کردن قلب می شود.

مواد غذایی مفید برای وعده غذایی صبحانه,میوه، اسموتی میوه، کره ی بادام زمینی، آب میوه و نان جودوسر یا غلات آماده سبوس‌دار یا کامل از بهترین مواد غذایی برای صبحانه هستند.

حافظه‌ای پرقدرت با خوراکی‌هـای خوشمزه,پژوهش‌ها نشان میدهد ‌‌مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان و امگا3 «از میوه‌جات گرفته تا ماهی‌ها» برای تقویت حافظه مفید است.در مقاله زیر بـه شش ماده غذایی مناسب برای رشد بخش خاکستری مغز و تقویت حافظه اشاره میکنیم.

مواد غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آنها پرهیز کرد؟ +عکس,خیلی چیزها هست که ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شما شود؛ پس دیگر با تصمیمات اشتباهی که برای شامتان می‌گیرید، اوضاع خوابتان را بدتر نکنید.

به کمک تغذیه مناسب به جنگ میگرن بروید +عکس,بسیاری از چهره های مشهور تاریخ دچار میگرن بوده اند. ناپلئون بناپارت و آلفرد نوبل از جمله این شخصیت ها هستند.

كدامیک از غذاها معتادتان می کند؟ +عکس,مصرف بيش از حد برخي گروه‌هاي غذايي مي‌تواند به قيمت صدمه به سلامت‌تان ‌تمام شود.

فواید مناسب آلو خشک برای بدن انسان,مقابله با کلسترول خون، جلوگیری از پوکی استخوان، درمان یبوست و کمک به کاهش وزن از فواید آلو خشک هستند.

مضرات چربی ترانس برای قلب انسان,اسنک، غذا های سرخ شده، خامه و مارگارین و خمیر فریز شده از جمله مواد غذایی حاوی چربی ترانس هستند.