دسته تغذیه

بسیاری از خوراکی ها هستند که اگر در مصرف آن ها افراط شود می توانند موجب بیماری در انسان شوند و باید در خوردن آن ها اعتدال را رعایت نمود. برخی مشکلاتی که روی پوست صورت نمایان می‌شود، ناشی از عادت‌های…

شما ممکن است که برای کاهش وزن اقدام کنید اما با وجود تلاش های زیاد نتیجه ای حاصل نشود و همچنان چاق بمانید. باید بدانید که این اتفاق برای بسیاری از افراد رخ می دهد.  منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل…

اگر هنگام صبح توصیه های زیر را عملی نکنید قطعا با چاقی مواجه خواهید شد. یا این که دلیل چاقی کنونی شما می تواند همین عوامل باشد. مدت زیادی است که فست فود و شکلات نخورده اید، مرتب ورزش می کنید…

حتما نیازی نیست تا برای تسکین یافتن سردرد خود از داروها استفاده کنید بلکه می توانید از انواع خوراکی ها برای درمان استفاده نمایید. با این برنامه غذایی سالم بدون قرص و دارو سردردهای خود را تسکین دهید.در طی ۲۵ سال…

بسیاری از ما بر طبق عادت یا نداشتن وقت غذای خود را تند تند می خوریم غافل از این که به تغذیه خود ضررهای بسیاری می زنیم. در دنیای امروز همه چیز در حال سریع و سریع تر شدن است، غذا…

اگر می خواهید مغز سالم تر و با بازدهی بالاتری داشته باشید می توان از توصیه های تغذیه ای استفاده نمود که تاثیر فوق العاده ای دارند. در این مقاله قصد داریم قوانینی را بیان کنیم که با دنبال کردن آن…

در این مطلب به مهم ترین قوانین تغذیه ای مربوط به میوه خوردن می پردازیم اولین توصیه این است که میوه ها را با شکم خالی میل نمایید. وارد کردن صحیح میوه‌جات به برنامه‌غذایی، با جذب ویتامین‌ها ( ویتامین‌های مفید برای…

مصرف شکر در مردم ایران به طور بی رویه ای بالا است و دلیل بحرانی شدن بیماری های تغذیه ای در ایران نیز همین امر می باشد. مصرف شکر در ایران آمار حیرت انگیزی دارد. ما هر سال چندین برابر مردم…