دسته تغذیه

تغذیه با سلامت انسان ها رابطه مستقیم دارد که باید به آن توجه شود تا بدنی سالم و به دور از هر گونه بیماری داشته باشیم. سلامت رگ‌های خونی و گردش خون مناسب برای سلامت قلب و سلامت قلب برای کل…

از هم اکنون استارت بزنید و تا عید نوروز 8 کیلوگرم وزن خود را کاهش دهید. تعجب نکنید چون با روش های زیر این کار شدنی است. تا نوروز 96 فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی…

خام خواری یک رژیم غذایی ایده آل در زندگی است اما باید دقت داشته باشیم که هر ماده غذایی را نمی توان بصورت خام مصرف نمود. همه ما می‌دانیم که مصرف گوشت خام انسان را در معرض خطر سالمونلا و دیگر…

کولین ماده ای در بدن است که مانند ویتامین ها کارهای مهمی انجام می دهد اما نام آن آنطور که باید در علم پزشکی و تغذیه برده نشده است. کولین یکی از مواد مغذی است که شاید نامش را به اندازه…

گلوتن ماده ای تغذیه ای است که در نان گندم به وفور یافت می شود و اگر در رژیم غذایی روزانه فرد قرار گیرد بسیار عالی خواهد بود. تعداد آمریکایی‌هایی که از رژیم غذایی بدون گلوتن استفاده می‌کنند از سال ۲۰۰۹…

صبحانه مهم ترین وعده غذایی است که در مورد آن برای شما توصیه های مفید و نکات مهمی داریم. صبحانه خوردن می تواند انرژی شما را در کل روز تامین کند. متاسفانه افراد متعددی هستند که به هر بهانه‌ای مانند دوست…

تغذیه مطمئنا روی رفتار کودکان و بزرگسالان نقش دارد و به این مسئله در جامعه کمتر توجه شده است. بسیاری از خوراکی ها روی بدخلق شدن تاثیر دارند. در پي بررسي‌هاي انجام شده كمبود آهن و هموگلوبين پائين، ترك خوردگي لب‌ها،…

بهترین خوراکی های حاوی پروتئین از نوع گیاهی می توانند برای گیاه خواران بهترین گزینه برای تغذیه باشند تا مواد مورد نیاز بدن فراهم گردد. بر اساس داده های انجمن غذا و داروی آمریکا، برای زنانی که در سنین بین ۱۹…