دسته تغذیه

بسیاری افراد عادت کرده اند به اینکه شام را دیر وقت بخورند و کمی بعد از آن بخوابند اما این کار اشتباهی است. اینکه وعده های غذایی در چه زمانی خورده شود اهمیت بسیار زیادی دارد. شما باید توجه داشته باشید…

در اطراف ما همیشه کسانی هستند که دوست دارند همیشه مشغول خوردن باشند و هرچیزی دم دستشان بیاید می خورند! با چه راه حل هایی می توانیم خورد و خوراک خود را کنترل کنیم و گرسنگی و ولع خود را برای…

باید قبول کنیم که در کشور ما به غذا خوردن نگاه دیگری می شود مانند یک تفریح و سرگرمی. در این مطلب صحبت های جالبی برای شما داریم. آمارهای رسمی هشدار می دهند که اضافه وزن یکی از زنگ خطرهای سلامتی…

بانوانی که قصد دارید شکم خود را لاغر کنید با معرفی روش هایی مفید و کابردی در ادامه همراه ما باشید تا تناسب اندام خوبی داشته باشید. تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم‌هاست.…

نعیمه نظام دوست دوست داشتنی را همه در فیلم های سینمایی دیده اید.این بازیگر با استفاده از رژیم اقدام به لاغری کرده است. در این شماره سراغ نعیمه نظام‌دوست رفتیم؛ بازیگر طنزی که بارها خنده روی لب‌های‌مان نشانده است. نظام‌دوست در…

شکم شـما چقدر چاق است؟آیا برای این‌کـه این شکم را کوچک کنید با خود فکر می کنید کـه چقدر باید ورزش کنید؟ بسیاری از افراد ورزش هـای مخصوص شکم را انجام می دهند، چون میخواهند چربی این ناحیه را آب کنند.شواهد…

برخی از اصول تغذیه و سلامت است که ما از آن ها بی خبر هستیم و به عادات تغذیه ای غلط خود ادامه می دهیم. متخصص طب سنتی در خصوص آشامیدن آب، گفت: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا…

برای چاقی خود رژیم گرفته اید؟خیلی عالی است.اما از اصول گرفتن رژیم چه می دانید؟باید با اطلاعات کامل وارد دنیای لاغری و رژیم شوید. آماده کاهش مقداری وزن هستید. این را فهمیده اید که کاهش وزن به معنای پاکسازی موانع ذهنی…