دسته تغذیه

بسیاری افراد اعتقاد بر این دارند که با داشتن تنوع غذایی انواع مواد مورد نیاز بدن نیز تامین می گردد و برخی هم خالف این عقیده هستند. آیا تنوع در غذاخوردن خوب است یا نه؟ در پاسخ باید گفت در یك وعده…

البته چاقی کلا خطرناک است و اصلا برای نه مرد و نه زن پیشنهاد نمی شود اما خطر چاقی در مردان عواقب زیانبارتری دارد. در مطالعه حدود ۴ میلیون مرد و زن در سراسر جهان مشخص شد ریسک مرگ قبل از…

در این مطلب بر اساس رنگ بندی خواص خوراکی ها را برای شما بیان می کنیم.هر رنگ نشانه یک خاصیت مفید است.  منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

ویتامین c که نام دیگر آن آسکوربیک اسید است برای بدن ما بسیار ضروری و مفید می باشد. زمانی که در مورد ویتامینc صحب می کنید حتماً اولین چیزی که به ذهنتان خطور می‌کند پرتقال است، اما مواد غذایی دیگری نیز…

برخی معتقدند چای فله ای چون باز است و در معرض خاک و آلودگی قرار دارد نباید مصرف شود. کارشناس ارشد چای سازمان غذا و دارو درباره مصرف چای فله ای توصیه‌های را ارائه کرد و گفت: مردم از چای‌هایی که…

در حال حاضر بیشتر افراد جامعه اضافه وزن دارند و به دنبال راهی برای لاغری می گردند اما برخی هم از دنبال راهی برای چاق شدن می گردند چون از لاغری خودشان ناراحت هستند. برخی از افراد بسیار لاغر هستند و…

بسیاری از مواد هستند که در بدن ما تولید نمی شوند و بدن ما هم به آنها احتیاج دارد و وظیفه ما است که این مواد را به بدن برسانیم. اسیدهای چرب امگا3 باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد،…

ویتامین ها کارهای بسیاری را در بدن ما انجام می دهند که برای ما ضرورت دارد,ما میتوانیم از ویتامین ها برای کاهش وزن و کم کردن اشتها نیز استفاده کنیم. منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید