شکم شـما چقدر چاق است؟آیا برای اینکـه این شکم را کوچک کنید با خود فکر می کنید کـه چقدر باید ورزش کنید؟ بسیاری از افراد ورزش هـای مخصوص شکم را انجام می دهند، چون میخواهند چربی این ناحیه را آب کنند.شواهد نشان میدهند ورزش هایی کـه شکم را هدف میگیرند، چندان موثر نیستند. این مطلب تمام چیزهایی را کـه در مورد ورزش هـای شکم و چربی این ناحیه باید بدانید توضیح میدهد.