دیوالی: بیش از ۵۰۰ «دانشجو- سفیر» از ایلام به پیادهروی اربعین اعزام میشوند
دبیر قرارگاه شهید زین الدین ایلام از اعزام بیش از ۵۰۰ دانشجو- سفیر از این استان به سفر پیادهروی اربعین خبر داد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب پیاده روی
توصیههایی ویژه برای راهپیمایی اربعین
درسگفتار، توصیههایی ویژه راهپیمایی اربعین جدیدترین اثر مرکز آموزش مجازی دانشگاهیان منتشر شد.
هر ۳۰ دقیقه نشستن، ۵ دقیقه راه بروید؛ راه ساده جبران کمتحرکی
شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانیمدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان میدهد که پنج دقیقه پیادهروی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، میتواند به جبران این آسیب کمک کند.
فواید حیرت انگیز پیاده روی بعد از غذا/ کنترل قند خون با این کار ساده و کم هزینه
محققان میگویند حتی یک پیاده روی کوتاه پس از صرف غذا میتواند به هضم غذا و کاهش قند خون کمک کند.
۱۵ هزار دانشجو برای پیاده روی ۲۸ صفر اعلام آمادگی کردهاند
معاون فرهنگی اجتماعی وزارت علوم گفت: براساس نامه ارسالی به دانشگاه ها برای حضور در همایش پیاده روی ۲۸ صفر به مشهد تاکنون ۱۵ هزار دانشجو اعلام آمادگی کرده اند.
یک پزشک توضیح داد که چه زمانی از روز پیادهروی بیشترین فایده را دارد
هافپست: پیادهروی بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعد از ظهر ریتم شبانهروزی را بازیابی میکند
۳ راه حل ساده و آسان برای درمان بی خوابیهای مزمن
افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپریشده در تخت و داشتن برنامهای منظم و قابل پیشبینی میتواند به بهبود کیفیت خواب و مقابله با بیخوابی کمک کند.
صبح زود یا غروب؟ بهترین زمان پیادهروی در هوای گرم را بدانید
با افزایش دمای هوا، انتخاب زمان مناسب برای پیادهروی اهمیت بیشتری پیدا میکند. متخصصان توصیه میکنند در روزهای گرم، صبح زود یا پس از کاهش شدت تابش خورشید پیادهروی کنید و پیش از خروج، شاخص گرما را بررسی کنید.