مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب ویتامین D
چرا وجود خورشید برای انسانها اهمیت زیادی دارد؟
قرار گرفتن متعادل در معرض نور خورشید به بدن کمک میکند «ویتامین دی» تولید کند با این حال متخصصان میگویند میزان نور خورشید مورد نیاز بدن در تابستان برای همه یکسان نیست.
تقویت سیستم ایمنی بدن با این ویتامین
ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید میشود در غذاهایی مانند ماهیهای چرب، گوشت قرمز و زرده تخممرغ نیز موجود است.
ارتباط فیبروم رحمی با کمبود یک ویتامین!
رشد فیبروم رحمی ممکن است با یک کمبود ساده در خون مرتبط باشد. دانشمندان به رابطهای پنهان پی بردهاند که میتواند کلید پیشگیری از این تودههای شایع باشد.
این ویتامین عمرتان را طولانی میکند
آیا ویتامین D میتواند طول عمر را افزایش دهد؟ تحقیقات اخیر فواید بالقوه ویتامین D برای سلامتی و نقشی که ممکن است در محافظت در برابر برخی از بیماریها داشته باشد را بررسی کردهاند.
نقش حیاتی ویتامین D در پیشگیری از ام اس
عضو کمیته علمی انجمن اماس ایران، با تاکید بر اهمیت ویتامین D در پیشگیری از بیماری ام اس، گفت: اگر فردی روزانه فقط ۱۵ دقیقه صورت و دستان خود را در معرض نور آفتاب قرار دهد، نیاز بدن به ویتامین D تا حد زیادی تأمین میشود.
چند نقش کلیدی برای ویتامین D که نمیدانستید!
ویتامین D فقط برای سلامت استخوانها مهم نیست؛ این ویتامین در عملکرد طبیعی بدن نیز نقش دارد. خستگی، ضعف عضلانی و دردهای استخوانی از علائمی هستند که ممکن است در برخی افراد با کمبود ویتامین D دیده شوند، هرچند تشخیص قطعی تنها با بررسی پزشکی امکانپذیر است.
به جای خوردن مکمل، ۱۵ دقیقه آفتاب بگیرید!
قرار گرفتن منظم در معرض نور خورشید نه تنها تولید ویتامین دی را تحریک میکند، بلکه به بهبود روحیه، تنظیم خواب، کاهش فشار خون و حتی کمک به کاهش وزن نیز کمک میکند.