برچسب ویتامین D

چگونه بفهمیم واقعاً دچار کمبود ویتامین D هستیم و چه کار کنیم؟

ویتامین D، هورمونی حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، عضلات و سیستم ایمنی، در زمستان به‌دلیل کمبود نور خورشید در معرض کاهش است. از خستگی و ضعف عضلانی گرفته تا اختلالات خلقی و افزایش حساسیت به بیماری‌ها، کمبود این ویتامین می‌تواند علائم متنوعی داشته باشد.

آیا ویتامین D از مغز در برابر آلزایمر محافظت می‌کند؟ یافته تازه پژوهشگران

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افرادی که در میانسالی سطح مناسبی از ویتامین D دارند، در سال‌های بعد رسوبات کمتری از پروتئین «تاو»؛ در مغز خود دارند. پژوهشگران تأکید می‌کنند اگرچه این یافته‌ها هنوز رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند، اما نقش ویتامین D در حفظ سلامت مغز را پررنگ‌تر از گذشته نشان می‌دهد.

۸ علامت کمبود ویتامین D/ میزان طبیعی ویتامین دی در بدن چقدر است

میزان ویتامین دی در خون حدود یک میلیارد نفر در سراسر دنیا پایین است، بنابراین شناخت علائمی‌ که کمبود آن را نشان می‌دهد اهمیت دارد. در ادامه با ۸ علامت کمبود ویتامین دی و میزان طبیعی ویتامین دی در بدن آشنا می‌شوید.

هر آنچه باید در مورد کمبود ویتامین D در کودکان بدانید

کمبود ویتامین D در کودکان، یکی از چالش‌های خاموش، اما روبه‌گسترش در سلامت عمومی است که می‌تواند روند طبیعی رشد را مختل کرده و زمینه‌ساز مشکلاتی از جمله ضعف استخوان‌ها، تأخیر در تکامل و افزایش ابتلا به عفونت‌ها شود.