برچسب ورزش

زهرا نعمتی در روز دوم حضورش در مقر سازمان ملل متحد در نیویورک بعنوان اولین زن ایرانی برنده مدال طلای پاراالمپیک و نیز بعنوان یکی از مدعوین ویژه میزگرد سازمان ملل متحد درمورد توانمندسازی معلولین از طریق ورزش شرکت کرد.

خسرو خسروشاهی دوبلور فیلم‌های آلن دلون، آمیتاب باچان و آل پاچینو، آنونس ویژه برنامه ورزش از رادیو تهران را که بازی ایران و آرژانتین را پوشش می دهد، اجرا می کند.

کاهش وزن، به‌ویژه چربی‌های عمقی شکم، فقط با یک تغییر ساده اتفاق نمی‌افتد. شواهد علمی تازه نشان می‌دهد بهترین نتیجه زمانی به دست می‌آید که اصلاح الگوی غذایی و افزایش فعالیت بدنی هم‌زمان پیش بروند.

بیشتر افرادی که به باشگاه می‌روند تصور می‌کنند هرچه تمرینات قدرتی شدیدتر و طولانی‌تر باشد، فواید قلبی آن نیز بیشتر خواهد شد. جلسات بیشتر، محافظت بیشتر. برای فعالیت‌هایی مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری، این منطق تا حدی درست به نظر می‌رسد.

هفت روز ورزش این هفته به کام اهالی آن تلخ و ناگوار بود چون روزهای ابتدایی‌اش با درگذشت سه چهره ورزشی همراه بود که یکی از آنها اهل قلم بود و دیگری اهل مبارزه و آن یکی هم مربی بود خوشنام و با اخلاق؛ درگذشت این افراد همزمان بود با آغاز لیگ چهاردهم فوتبال که به تنهایی کافی بود برای رقم خوردن خیلی دیگر از اتفاقات در دیگر روزهای این هفته رو به پایان.

اگر قرار باشد تنها یک تمرین برای تقویت باسن، افزایش قدرت پایین‌تنه و کمک به سلامت کمر انتخاب شود، هیپ تراست یکی از بهترین گزینه‌ها خواهد بود. تنها چند دقیقه تمرین منظم در هفته می‌تواند عضلاتی قوی‌تر، حرکتی روان‌تر و بدنی سالم‌تر برای سال‌های آینده به ارمغان بیاورد.

سال‌هاست جمله «نابرده رنج، گنج میسر نمی‌شود» وارد دنیای ورزش شده و بسیاری از افراد تصور می‌کنند اگر روز بعد از تمرین عضلاتشان درد نگیرد، تمرین بی‌فایده بوده است. اما یافته‌های جدید علمی در سال‌های ۲۰۲۵ و ۲۰۲۶ تصویر متفاوتی را نشان می‌دهند.

بیشتر اتفاقات این هفته تحت تاثیر اتفاقی قرار گرفت که پس از دو هفته دوباره جامعه ورزش را عزادار کرد. در این هفته تیم ملی فوتبال یک پله در رنکینگ جهانی صعود کرد، پرسپولیس به اولین برد خود دست یافت، آبی پوشان از شکست خانگی فرار کردند، کاروان المپیکی نوجوانان ایران استارت مدال آوری را زد اما شادی هیچیک از این اتفاقات اندوه مرگ ناگهانی " مهدی نفر" را کم نکرد.