برچسب فشار خون

 زوال عقل (دمانس) یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت در جهان است و تعداد مبتلایان به آن هر سال افزایش می‌یابد. اما خبر امیدوارکننده این است که بر اساس جدیدترین شواهد علمی، تقریباً ۴۵ درصد موارد زوال عقل با کنترل عوامل خطر قابل پیشگیری یا حداقل قابل به تأخیر انداختن هستند. متخصصان می‌گویند مراقبت از سلامت مغز باید از میانسالی و حتی زودتر آغاز شود.

فشار خون بالا معمولاً بدون علامت است، اما می‌تواند به‌تدریج به قلب، مغز و کلیه‌ها آسیب برساند. متخصصان قلب توصیه می‌کنند با اصلاح چند عادت ساده در سبک زندگی، خطر عوارض ناشی از این بیماری را کاهش دهید.

پژوهش جدیدی که داده‌های نزدیک به ۱۵۰ هزار نفر را طی سه دهه بررسی کرده، نشان می‌دهد انجام حدود ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. نتایج این مطالعه همچنین نشان می‌دهد بیشترین فایده زمانی حاصل می‌شود که تمرینات قدرتی با فعالیت‌های هوازی منظم ترکیب شوند.

یک متخصص داروسازی بالینی، با تأکید بر اهمیت آمادگی پیش از بارداری، از اسیدفولیک به عنوان یکی از مهم‌ترین مکمل‌های توصیه‌ شده پیش از بارداری نام برد.

نتایج یک مطالعه طولانی‌مدت نشان می‌دهد که مصرف مکرر نوشیدنی‌های شیرین و آبمیوه‌های صنعتی از دوران کودکی تا بزرگسالی، با افزایش چشمگیر خطر ابتلا به فشارخون بالا مرتبط است. در مقابل، مصرف میوه کامل چنین خطری را به همراه ندارد. این یافته که در مجله سِرکیولِیشِن/ Circulation منتشر شده، تأکید می‌کند که منبع و شکل قند مصرفی، بیش از خود قند اهمیت دارد.

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند که به تعویق انداختن مراجعه به پزشک، نه‌تنها خطر بروز عوارض جدی بیماری‌ها را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند هزینه‌های درمان را چند برابر کند. به گفته متخصصان، بسیاری از بیماری‌ها در صورت تشخیص زودهنگام با درمانی ساده و کم‌هزینه قابل کنترل هستند.

نتایج یک مطالعه گسترده که در نشریه Neurology منتشر شده، نشان می‌دهد مصرف بالای برخی شیرین‌کننده‌های مصنوعی با افت سریع‌تر حافظه و توانایی‌های شناختی ارتباط دارد؛ هرچند پژوهشگران تأکید می‌کنند این یافته‌ها تنها یک ارتباط آماری را نشان می‌دهد و هنوز علت و معلول بودن آن ثابت نشده است.

 سردردهای صبحگاهی میلیاردها نفر را تحت تأثیر قرار می‌دهند و ممکن است نشان دهنده مشکلات اساسی در سلامت باشند. علت‌های شایع آن شامل آپنه خواب، میگرن، بی‌خوابی، دندان قروچه و اختلالات خلقی است. کارشناسان توصیه می‌کنند در صورت تداوم سردرد، به پزشک مراجعه کنید، زیرا می‌توانند نشان دهنده شرایط جدی باشند.