یک پزشک دو شرط کلیدی برای خواب راحت را نام برد
اطلاعات: خوردن شام زودهنگام برای خواب بهتر مهم است.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب شام
دانشمندان کشف کردهاند که کدام صبحانه و شام، تغییرات مرتبط با افزایش سن را کند میکنند
فاصله طولانی بین صبحانه و شام خطر بیماریهای مرتبط با سن را کاهش میدهد
بهترین شام برای کاهش وزن
دکتر یلنا اوستینوا، متخصص گوارش و تغذیه، خاطرنشان میکند که بهتر است از خوردن ماکارونی و برنج در وعده شام خودداری کنید.
توصیه پژوهشگران برای حفظ سلامت: دیر شام نخورید!
پژوهشگران معتقدند غذاخوردن پس از ساعت ۵ بعدازظهر احتمالاً به متابولیسم (سوختوساز بدن) و قلب آسیب میرساند.
تاکوی سالمون کبابی با سالسای ذرت و فلفل یک شام سالم برای کاهش کلسترول
اگر به دنبال یک شام خوشمزه و در عین حال مفید برای کاهش کلسترول هستید، متخصصان تغذیه تاکوی سالمون کبابی با سالسای ذرت و فلفل را یکی از سالمترین انتخابها برای سلامت قلب معرفی میکنند.
حذف یا کاهش وعده شام به نفع سلامتی است یا خیر؟
بررسی این ادعا که نخوردن شام باعث کاهش وزن یا زندگی سالمتر میشود، موضوع جالبی است.
تنظیمات ساده وعدههای غذایی برای مدیریت وزن
ایجاد چند تغییر ساده در رژیم غذایی، راهی آسان برای کاهش تعداد کالری مصرفی است، در حالی که همچنان از غذای خود لذت میبرید.
«ماجرای شام» به روایت مقام معظم رهبری
خبرگزاری میزان-کلیپ صوتی «ماجرای شام» که گزیدهای از بیانات رهبر معظم انقلاب در خصوص مسائل و تحولات سوریه است، منتشر شد.