ایجاد چند تغییر ساده در رژیم غذایی، راهی آسان برای کاهش تعداد کالری مصرفی است، در حالی که همچنان از غذای خود لذت میبرید.
به گزارش مجله خبری نگار، آدام اناز، مربی شخصی و متخصص تغذیه بالینی، توضیح میدهد که کالری، انرژی موجود در غذایی است که میخوریم.