ببینید/علاقه اجتماعی یا احساس نوعدوستی/معیار اصلی سلامت روان
گاها مصرف گرایی بیش از حد، اعمالی همچون اصراف کردن و ... ناشی از وجود عقده هایی همچون شدت خساست فرد است فردی که بر خلاف میلش مجبور بوده همیشه خسیس و یا حتی هیشه مقتصد باشد.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب سلامت روان
تابلوهای تهدید به ادارات برگشتند/ «توهین کنید، زندان میروید»
به گزارش خبرآنلاین، بر اساس ماده ۶۰۹ قانون مجازات اسلامی، توهین به کارمندان دولت هنگام انجام وظیفه جرم محسوب میشود و میتواند مجازات حبس یا جزای نقدی در پی داشته باشد. اصل این قانون محل تردید نیست و احترام به کارکنان دولت، همانند احترام به همه شهروندان، ضرورتی انکارناپذیر است. اما پرسش اینجاست که چرا این هشدارها بار دیگر به دیوار ادارات بازگشتهاند؛ آن هم در حالی که دولت در سال ۱۳۹۶ با صدور بخشنامهای نصب اطلاعیههای تهدیدآمیز خطاب به اربابرجوع را ممنوع اعلام کرده بود؛ بخشنامهای که همچنان اعتبار قانونی دارد.
چرا با وجود دانستن مشکلام، باز هم تغییر نمیکنم؟ — راز «بخشهای قفلشده» شخصیت
همهی ما گاهی در نقشهای مختلفی ظاهر میشویم؛ اما وقتی این تغییر نقش، از کنترل خارج شود و ریشه در زخمهای کهنه داشته باشد، زندگی را به بنبست میکشاند. در این مقاله، با حالتهای تجزیهایِ «خود» آشنا شوید و بدانید چرا درمانِ معمولی برای آن کافی نیست.
فرمول ۹۰ ثانیهای برای نجات از حواسپرتی
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، زمانی که در اواسط کار احساس خستگی، سرگردانی ذهنی یا قفلشدگی میکنید، نیازی به استراحتهای طولانی ندارید؛ یک بازیابی سریع ۹۰ ثانیهای میتواند سیستم عصبی شما را بازنشانی (Reset) کند.
چگونه فرزندانی شاد و خوشحال تربیت کنیم؟
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، ایجاد عادتها و رفتارهای سالم برای پیشگیری از بیماریهای مزمن در دوران کودکی و نوجوانی به مراتب آسانتر و موثرتر از تلاش برای تغییر رفتارهای ناسالم در سنین بالاتر و دوره بزرگسالی است.
چگونه بدون استرس و تعویق، کارهایمان را انجام دهیم؟
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، بدون شک همه ما زمان هایی گرفتار پشت گوش انداختن کارها می شویم و بعد هم برای انجام ندادن آنها هزار و یک بهانه می آوریم . اما زمانی این خیلی بد و مخرب می شود و حتی زندگی کاری و شخصی ما را نابود می کند که دچار بیماری مزمن پشت گوش انداختن کارها شویم و به یک عادت برای مان تبدیل شود بدون اینکه خودمان حواس مان باشد .در این شرایط برای انجام هر کاری میگوییم بعدا آن کار را انجام می دهم ، از شنبه شروع میکنم ، بعد از عید شروع میکنم و…
تأثیر تماشای طلوع و غروب خورشید بر سلامت ما
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، پژوهشگران میگویند تماشای غروب، حس شگفتی را در انسان برمیانگیزد. این حس زمانی رخ میدهد که ما با پدیدهای بزرگ و فراتر از درک معمول روبهرو میشویم.
کتابدرمانی؛ نسخهای ساده برای آرامش
به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، در دنیایی که سرعت و فشارهای روانی هر روز بیشتر میشود، بسیاری از افراد به دنبال راههایی ساده، کمهزینه و در دسترس برای آرامسازی ذهن خود هستند. یکی از این روشها که در سالهای اخیر توجه روانشناسان و متخصصان سلامت روان را به خود جلب کرده، «کتابدرمانی» یا استفاده هدفمند از مطالعه برای بهبود وضعیت روحی است. این رویکرد که ریشه در روانشناسی و علوم رفتاری دارد، نشان میدهد مطالعه اگر آگاهانه و اصولی انجام شود، میتواند به کاهش استرس، افزایش تمرکز و حتی تنظیم هیجانات کمک کند. البته باید تأکید کرد که کتابدرمانی جایگزین درمانهای تخصصی نیست، اما میتواند به عنوان یک ابزار مکمل، نقش مؤثری در بهبود کیفیت زندگی ایفا کند.