برچسب سلامت روان

به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، فطرت، آن شعله خاموش نشدنی درون انسان است که او را به سوی کمال، عدالت و خدای یگانه سوق می‌دهد. قرآن می‌فرماید: «فِطْرَتَ اللَّهِ الَّتِی فَطَرَ النَّاسَ عَلَیْهَا» (روم، ۳۰). اما فطرت همچون رودخانه‌ای خروشان، برای رسیدن به دریا (خدا) نیاز به مسیر دارد. اهل بیت (ع) همان پل‌های استوار بر این رودخانه هستند؛ پل‌هایی که بدون آنها، دل ها به ساحل آرامش نمی‌رسد. افرادی که امروز با اضطراب مزمن، بیخوابی‌های مکرر و وابستگی به داروهای آرامبخش دست و پنجه نرم می‌کنند، در واقع قربانی قطع ارتباط با این پل‌های الهی‌اند. آنها فطرت خداجوی خود را نادیده گرفته‌اند، غافل از اینکه هر چه از خدا و اولیایش دورتر شوند، روانشان متزلزل‌تر و شبهایشان تاریک‌تر می‌شود.

به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، اضطراب واکنشی طبیعی به موقعیت‌های استرس‌زا است و همه افراد، به‌ویژه نوجوانان، گاهی آن را تجربه می‌کنند. این احساس ممکن است در موقعیت‌هایی مانند امتحان، صحبت در جمع، آشنایی با افراد جدید یا حتی فعالیت‌های روزمره بروز کند. با این حال، برخی نوجوانان نسبت به دیگران حساس‌ترهستند و حتی فکر کردن به یک موقعیت می‌تواند در آن‌ها واکنش‌های شدید جسمی مانند تپش قلب، دل‌درد و لرزش ایجاد کند. تفاوت‌های فردی، فشارهای دوره نوجوانی و تغییرات هورمونی همگی می‌توانند نقش مهمی در شدت اضطراب نوجوانان داشته باشند.

به گزارش پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، انتخاب‌های کوچک و واقع‌بینانه قبل از ساعت ۱۰ صبح ممکن است به بهبود خواب، هیدراتاسیون، جریان خون، خلق و خو و تمرکز کمک کند. همه این‌ها برای سلامت شناختی بلندمدت مهم هستند.