برچسب سلامتی

بررسی شواهد جدید می‌گوید: ورزش سبک ممکن است برای تضمین استخوان‌های قوی کافی نباشد.

تا چند سال پیش وقتی از «سلامت» صحبت می‌کردیم، بیشتر به فشار خون، قند خون، وزن، تغذیه و ورزش فکر می‌کردیم؛ اما نگاه جامع‌تر به سلامت، یک سؤال مهم دیگر را هم مطرح می‌کند: آیا زندگی ما معنا دارد؟ پژوهش‌های سال‌های اخیر نشان می‌دهند سلامت معنوی (Spiritual Health) می‌تواند با کیفیت زندگی، سلامت روان، احساس امید و نحوه مواجهه انسان با بیماری و بحران ارتباط داشته باشد؛ موضوعی که در زندگی پرشتاب و پراسترس امروز بیش از گذشته مورد توجه قرار گرفته است.

سلامت روده فقط به دارو یا مکمل وابسته نیست؛ آنچه هر روز در بشقاب شما قرار می‌گیرد، نقش مهم‌تری دارد. متخصصان گوارش سال‌هاست بر مصرف غذا‌های سرشار از فیبر، پری‌بیوتیک‌ها و ترکیبات ضدالتهابی تأکید می‌کنند، اما یک نکته کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد.

یک مطالعه جدید می‌گوید، یافتن یک برنامه روزانه راحت و ثابت می‌تواند برای تقویت سلامت روان و جسم بسیار مهم باشد.