برچسب رژیم و تغذیه

خوردن شیر دیگر آنقدرها هم مفید نیست

خوردن سه لیوان شیر در روز توصیه همیشگی پزشکان است و هر روز هم در رسانه ها برای ان تبلیغ میشود . اما به تازگی پزشکان دریافتند که برای افراد بزرگسال نوشیدن سه لیوان شیر در روز حتی ضرر هم…

خواص درمانی خوراکی های نارنجی را بشناسیم

در این پست به خواص درمانی و مفید خوراکی های گیاهی که رنگ نارنجی دارند پرداخته ایم . برای اینکه از بیماری های مختلف در امان بمانید میوه و سبزیجات نارنجی را فراموش نکنید. میوه و سبزیجات نارنجی علاوه بر اینکه…

این عوامل پنهانی شما را چاق می کنند

عواملی وجود دارند که شما را بصورت پنهانی و بسیار نامحسوس چاق میکنند . این عوامل را با هم میخوانیم.اگر غذایتان زیاد است و تحرک‌تان کم، نباید از چاق شدن‌تان تعجب کنید. اما اگر غذای چندانی نمی‌خورید و تحرک‌تان هم…

چاقی و عادت های غذایی ناردست

چاقی با کنار گذاشتن عادت های غذایی نادرست کمتر میشود و ما میتوانیم به راحتی جلوی اضافه وزن خود را بگیریم. اگر کاهش وزن آسان بود، هیچکس اضافه وزن نداشت! حقیقت این است که رولت تخم مرغ، خیلی خوشمزه تر از…

مواظب اجزای سمی میوه ها باشید

میوه ها خوراکی های خوب و مفیدی هستند اما باید مراقب باشیم تا هر میوه ای را نخوریم . در ادامه این مطلب لیست میوه ها را می بینیم . میوه‌ها از جمله مهم‌ترین گروه‌های غذایی در هرم راهنمای غذایی می‌باشند…