برچسب رژیم و تغذیه

ورزش یوگا بسیار محبوب و شناخته شده در جهان است که آرامش بدنی و روحی سرشاری برای بدن به ارمغان می آورد . مربیان یوگا معمولا به شاگردانشان می‌گویند که حداقل ۲ ساعت قبل از کلاس، چیزی نخورند. منبع  : پارس نازبرای…

د راین مطلب خواص خوراکی هایی که رنگ سیاه و تیره دارند را با هم مطالعه می کنیم . شاید میوه‌ها و خوراكی‌های تیره و سیاه به اندازه غذاهای خوشرنگ و لعاب وسوسه‌كننده نباشند اما هر كدام از آنها خواص خوبی…

برای تقویت حافظه و هوش خود این خوراکی ها را بخورید و خیالتان از بابت حافظه راحت باشد . در زندگی روزمره بهتر است از غذاهایی کـه ارزش غذایی ندارند بپرهیزید، غذاهایی کـه فقط سبب چاقی شما میشوند، نه تنها حافظه…

نوشابه های رژیمی عوارض دارند که در این مطلب این عوارض را به صورت لیست وار برای شما آورده ایم.چند سالی است که برای مصرف نوشابه های رژیمی تبلیغات گسترده ای می شود. منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک…

بـه نقل از روزنامه نیوزویک، این نوع کربوهیدرات ها باعث رها شدن آرام گلوکز در مغز میشود. این تنها قندی اسـت کـه مغز قادر بـه جذب کردن آن اسـت. گلوکز برای سوخت رسانی بـه سلول هاي مغز لازم اسـت. عملکرد سلول هاي مغز در زمینه تمرکز و یادگیری اسـت. منابع خوب این نوع کربوهیدرات ها؛ جودوسر، برنج سبوس دار، میوه و انواع سبزی اسـت.

تغذیه عالی و خوب را میتوانیم با این میوه های خوش آب و رنگ داشته باشیم که زیاد خوردن آنها ما را چاق نخواهد کرد! زمانی که در حال نوش جان کردن میوه یا سبزی خوش رنگ و لعابی بوده اید…

چرا هرکاری می کنیم لاغر نمیشویم و چربی ها از بین نمیروند؟ اشکال کار از کجاست؟ از بین بردن برآمدگی شکم و چربی های اضافی شکم در زیباتر شدن اندام و بالابردن اعتماد به نفس، بسیار موثر می باشد. منبع  : پارس…

تاریخ انقضای مواد خوراکی هنگام خرید باید حتما چک شود چون ممکن است عواقب جبران ناپذیری با خوردن آن ماده خوراکی ایجاد گردد . یا جزو آن دسته افراد هستید که تاریخ مصرف را یک بازی تجاری می دانند و هیچ…