برچسب رژیم و تغذیه

کربوهیدرات ها برای فعالیت های درون بدن ما بسیار مفید هستند،حال بدانید اگر یک ماه کربوهیدرات مصرف نکنید چه خواهد شد؟ انواع و اقسام رژیم های غذایی وجود دارند که هر کدام در دوره هایی رواج پیدا کرده و با ورود…

بسیاری از عادت های بد غذایی هستند که می توانند برای ما مضر باشند اما متاسفانه همه ما با آن خو گرفته ایم که بهتر است آن ها را به شما معرفی کنیم. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز و…

بهترین مکمل ها برای کاهش وزن را به شما معرفی می کنیم که می توانید به تناسب اندام درست و مناسب برسید و کاملا لذت ببرید. مکمل‌ های زیادی برای کاهش وزن در بازار وجود دارد. اما بعضی از آنها عوارض…

به شما خوراکی هایی را معرفی خواهیم نمود که تاثیر بسیار زیادی در لاغر شدن دارند و مانند معجزه عمل می کنند. سعی کنید برای کاهش وزن از آن ها استفاده نمایید. برای عموم مردم دو تغییر در سبک زندگی و…

بسیاری از مواد غذایی هستند که برای بدن ضرورت دارند مانند فیبر که بیشتر در گیاهان یافت می شود و باید به بدن برسد.اما ما به میزان کافی از آن ها استفاده نمی کنیم. رژیم غذایی استاندارد امریکایی، که به DAS…

مصرف قند این روزها یکی از چالش های روز علم تغذیه شده است که پژوهشگران کاملا با مصرف این ماده غذایی مخالف هستند. خوراکی های شیرین از محبوبیت بالایی در جهان برخوردار هستند و هر فردی به راحتی می تواند برای…

هوس خوردن شیرینی در بسیاری افراد همیشه وجود دارد که در صورت زیاده روی می تواند بیماری های بسیاری را به همراه داشته باشد. همه ما خوردن شیرینی را دوست داریم. در موقعیت‌های مختلف نیز خود را با خوردن شیرینی سرگرم…

برخی افراد بر این باور دارند که اگر هنگام صبحانه خوردن مواد غذایی ثابت را مصرف کنند می توانند کاهش وزن خوبی داشته باشند. یکی از اصلی ترین وعده های غذایی همان طور که از دوران کودکی نیز توصیه میشود صبحانه…