برچسب رژیم و تغذیه

برخی از غذاها به علت بیماری زا بودن یا تاثیر در چاق شدن همیشه منع شده اند و اگر آن ها را نخوریم بهتر است. مانند 6 مورد زیر که معرفی شده است. مقاله ای که در ادامه می خوانید نوشته…

همانطور که می دانید یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن ما آهن است که باید از طریق مواد خوراکی تامین گردد. خانم ها به علت خونریزی های ماهیانه نیاز بیشتری به آهن دارند. اگر در تلاش هستید که مصرف گوشت…

افزایش وزن برای بسیاری از افراد جامعه لازم است چون آن ها از لاغری رنج می برند. پس همیشه هم نباید در مورد چاقی و لاغر شدن صحبت کنیم. اکثر مردم هنگامی که در مورد افزایش وزن صحبت می‌کنند، با دید…

به نظر شما بهترین رژیم غذایی باید شامل چه مواد خوراکی باشد؟ برخی گیاه خواری را ترجیح می دهند و برخی از می خواهند فقط چاق نشوند. در طول ۱۵ سال گذشته، من مواد غذایی را به روش‌های بسیار مختلفی امتحان…

مصرف ویتامین همیشه از نظر پزشکی و تغذیه توصیه شده است و نسخه های متعددی هم از قرص های ویتامین توسط پزشکان تجویز می گردد. این توصیه را تقریبا همه شنیده ایم: سبزیجات بخور، کمی ورزش کن و البته قرص ویتامینت…

عادات بد غذایی عامل اکثر بیماری ها و سرطان های شایع است و اگر بتوانیم به نحو صحیح تغذیه خود را کنترل کنیم بدنی سلامت خواهیم داشت. رژیم های غذایی متنوعی وجود دارن. شاید کمی حالت سرگرم کننده داشته باشن اما…

برخی از مواد خوراکی وقتی در کنار هم باشند و خورده شوند می توانند تاثیر بهتری در سلامت تغذیه بدن داشته باشند. بعضی غذاها برای همدیگر ساخته شده اند و اگر در یک بشقاب با هم سرو شوند ارزش یک وعده…

برخی از مواد خوراکی می توانند انسان را بسیار چاق کنند و سرعت آن ها هم در آوردن وزن اضافه بدن زیاد است. پس بهتر است از آن ها دوری کنیم. خیلی ها از این که بعضی غذاها به نظر نا…