برچسب رژیم و تغذیه

گیاه خواران می توانند برای تغذیه خود از مناسب ترین مواد خوراکی گیاهی بهره ببرند تا انرژی مورد نیاز بدنشان تامین گردد. شاید برای ما ایرانی ها انتخاب گیاهخواری سخت باشد. تقریبا 90 درصد غذاهای سنتی ا با گوشت سفید و…

صبحانه هایی هستند که می توانند روی افزایش وزن شما بسیار تاثیرگذار باشند. همانطور که می دانید صبحانه مهمترین وعده غذایی است. اخیرا اخبار زیادی در مورد صبحانه شنیده می‌شود، هم خوب و هم بد. بعضی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن…

برخی از غذاها هستند که در معده و روده موجب ناسازگاری و بیماری شدید خواهند شد. از قدیمیان نیز برخی توصیه ها مانند مضر بودن خوردن خربزه و عسل نیز شنیده ایم. مهدی برهانی در گفت‌وگویی، گفت: طب سنتی مصرف همزمان…

برای رژیم ها همیشه سوپ های چربی سوز هم پیشنهاد میگردند مانند سوپ کلم. اما آیا واقعا این سوپ ها تاثیر گذار هستند؟ آیا دستور تهیه یک سوپ ساده واقعا میتواند بشما کمک کند کـه چربی‌هایتان را آب کنید؟ سوپ چربی…

کم کاری تیروئید باعث بالا رفتن وزن می شود و باید آن را کنترل کرد. برخی خوراکی ها هم می توانند در کارکرد تیروئید تاثیر گذار باشند. مدیریت کردن کم کاری تیروئید می‌تواند دشوار باشد و آنچه که شما می‌خورید می‌تواند…

بدن ما به لبنیات احتیاج دارد و بسیاری از مواد ضروری بدن در لبنیات یافت می شوند. حال اگر این مواد را از تغذیه خود حذف کنیم چه خواهد شد؟ امروزه، وگانیسم به یکی از جریان های دنیای سلامت مبدل شده…

ما و اجداد ما همه گوشت خوار بوده اند و نمی توانیم از کباب یا یک دیزی خوشمزه و عالی به راحتی بگذریم. پس گوشت خوار می مانیم. دعوای گیاهخواران و گوشتخواران را که حسابی برای هم شاخ و شانه می…

سرعت سوخت و ساز بدن اگر افزایش پیدا کند می تواند در لاغری بیشترین تاثیر را داشته باشد. دقت کنید که افراد لاغر سرعت سوخت و ساز بدنشان بالا است. حتی قبل از آنکه شروع به ورزش کردن کنید، می توانید…