برچسب رژیم و تغذیه

وقتی قصد داشته باشیم تا با رژیم غذایی سراغ لاغر شدن برویم کار کمی حساس می شود چون از طرفی اشتهای بی وقفه و از طرفی مدام روی ترازو رفتن روی ذهن ما تاثیر دارد.  منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل…

وقتی معده شما خالی است نباید غذاهای خاص یا برخی کارها را انجام دهید چون برای شما ضرر دارد. پس حواس خود را جمع کنید.  منبع  : پارس نازبرای مشاهده کامل مطلب کلیک کنید

اشتهای کاذب و خوردن مواد خوراکی بیشتر و در نهایت چاقی و مشکلات پس از آن که به سراغ شما خواهد آمد. این اصلا چیز خوبی نیست. هنگامی ‌که بدن به دلیل بروز هیجانات عاطفیِ منفی همچون خشم و اندوه در…

نوشیدن آب هنگام خوردن غذا می تواند برای بدن و دستگاه گوارش مضر باشد. غذا را باید به گونه ای بخوریم که حداکثر فایده و انرژی برای بدن ما حاصل شود. بهتر است همراه با غذایتان آب ننوشید چون نوشیدن آب…

برای کاهش وزن خود هدف تعیین کنید و برای رسیدن به این هدف برنامه ریزی مناسب را انجام دهید تا به بهترین نحو کار خود را به انجام برسانید. نمی خواهم به شما به دروغ بگویم ولی باید بدانید که کاهش…

عادات تغذیه ای نادرست بسیاری در بین ایرانی ها مشاهده می گردد که واقعا در بالا رفتن آمار بیماری ها نقش جدی داشته است. متاسفانه ما ایرانیان علاقه زیادی به مصرف نان و نوشابه در سفره غذایمان داریم تمایل زیاد به…

در بسیاری از کشورها چون مدت زمان تدریس در مدارس زیاد است موعد ناهار هم کودکان در مدرسه هستند و باید در آن جا غذای خود را میل کنند. همان‌طور که می‌دانید در شهر‌های بزرگ، به دلیل دوری مسافت‌ها، و طولانی‌تر…

خوردن گوشت بیش از حد می تواند عامل اصلی ابتلا به سرطان باشد و خانواده ها در سبد غذایی خود باید بسیار مراقب باشند. همه ما می‌دانیم که آنچه به‌عنوان سبک و رژیم غذایی برای زندگی انتخاب می‌کنیم تاثیر مستقیم بر…