برچسب رژیم و تغذیه

برای لاغر شدن هورمون ها مخصوصا هورمون هایی که از غده تیروئید ترشح می شوند نقش جدی دارند و باید حواس خود را به آن ها جمع کنیم. تصور کنید بدن شما متشکل از ۵۰۰ کارخانه منظم است. لایه‌های مدیریتی و…

اگر کاری کنید تا شکم شما همیشه سیر باشد و مواد غذایی لازم هم به بدن رسانده شده باشد جلوی اشتهای شما گرفته خواهد شد. برای لاغر شدن نیاز به کمک دارید؟همیشه از خودتان می پرسید چی بخورم که سیر باشم…

خوراکی هایی هستند که با داشتن مواد مفید برای بدن می توانند به سلامت بدن کمک کنند و در نتیجه عمر انسان را افزایش دهند. این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است.…

ورزشکاران معروف و حرفه ای در جهان که همیشه در رتبه های اول هستند تغذیه خوب و عالی دارند.بهتر است بدانیم که این ورزشکاران از چه غذاهایی استفاده می کنند. ورزشکارهای حرفه ای المپیک چه مقدار غذا می خورند و چه…

فصل پاییز هم از راه رسید و رنگ های طبیعت ما را دوباره سرزنده خواهد کرد. برای تغذیه در این فصل هم ما برای شما پیشنهاد داریم. وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بیماری هایی نظیر سرماخوردگی…

شما قبل از خواب چه عادت تغذیه ای دارید؟ برخی افراد قبل از خواب چای می نوشند و برخی هم یک لیوان شیر,برخی هم غذا می خورند. اگر شب‌ها مدام در جای‌تان غلت می‌زنید و می‌چرخید یا گاهی دچار سوزش سر…

فصل پاییز هم از راه رسید و برگریزان ها و در اخر هم سوز و سرمای پاییزی را حس خواهیم کرد.برای این فصل تغذیه مناسب هم مهم است. وقتی اسم فصل پاییز به گوش می رسد ناخوداگاه یاد بیماری هایی نظیر…

اگر می خواهید وزن خود را افزایش دهید می توانید از مواد تغذیه ای که باعث افزایش وزن می شوند مانند تنقلات استفاده کنید. اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده‌های…