شما قبل از خواب چه عادت تغذیه ای دارید؟ برخی افراد قبل از خواب چای می نوشند و برخی هم یک لیوان شیر,برخی هم غذا می خورند. اگر شبها مدام در جایتان غلت میزنید و میچرخید یا گاهی دچار سوزش سر دل میشوید و برای رفتن به دستشویی مدام از جایتان بلند میشوید، قطعا یک جای کار میلنگد.