مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
این روزها یافتن غذاهای گیاهی خوشطعم و مناسب تقریبا دردسر کمتری دارد و میتوانید بسیار راحتتر از گذشته به این غذاها دسترسی داشته باشید. بنابراین، مسیر دستیابی به سبک زندگی سالمتر بسیار آسانتر شده است اما چرا گیاهخوار شدن برای شما مفید است؟ اگر میخواهید پاسخ این سوال را بدانید در ادامه با ما همراه باشید.
به گزارش خبرآنلاین از همشهری آنلاین، امروز دیگر لاغری مترادف با سلامت نیست. یافتههای جدید علمی نشان میدهند نوعی «چاقی پنهان» در میان افراد با وزن طبیعی بهشدت در حال گسترش است؛ پدیدهای عجیب که در علم تغذیه به آن «لاغرهای از لحاظ متابولیک چاق» میگویند.
به گزارش خبرآنلاین، خیلیها فکر میکنند برای تأمین پروتئین حتماً باید سراغ تخممرغ، گوشت یا لبنیات برویم. درست است، یک تخممرغ حدود ۶ گرم پروتئین دارد و منبع بسیار خوبی محسوب میشود. اما نکته جالب اینجاست: بعضی غذاهایی که ما آنها را «کربوهیدراتی» میدانیم، در واقع سرشار از پروتئین هم هستند.
به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا میبرد.
در صورت شدید بودن بیماری کبدی باید از مصرف زیاد مواد گوشتی خصوصا گوشت قرمز خودداری کرد و به جای آن از گوشت سفید مانند ماهی، مرغ و پروتئینهای گیاهی استفاده کرد.
آیا می خواهید بدون مراجعه به ورزشگاه به یک شکم صاف برسید؟ خوب، رویای شما به راحتی می تواند به واقعیت تبدیل شود.
مطالعات نشان می دهد بین مصرف منیزیم و بیماری مرگبار عروق کرونر قلبی در زنان پس از سن یائسگی ارتباط وجود دارد.