برچسب رژیم غذایی

غذاهایی که سلامت شما را تضمین می کند

امروزه رژیم‌های غذایی مدرن پر از خوراکی‌های فوق‌فرآوری‌شده است؛ عاملی که به گفته متخصصان، سهم بزرگی در مرگ‌ومیرهای ناشی از بیماری‌های قلبی و متابولیک دارد. هم‌زمان، کشاورزی صنعتی و تولید گوشت یکی از منابع اصلی انتشار گازهای گلخانه‌ای و مصرف بی‌رویه آب شیرین محسوب می‌شود.

برای تنظیم قند خون به چه رژیم غذایی نیاز است؟

این باور همیشه وجود داشته که برای کنترل و تنظیم قند خون، افرادی که در معرض خطر دیابت قرار دارند باید رژیم غذایی مخصوصی را رعایت کنند و تحرک داشته باشند، اما امروزه واقعیت دیگری به این باور اضافه شده و آن اهمیت زمان صرف شام است.

فستینگ و فشار خون؛ یافته‌ای امیدوارکننده با یک هشدار جدی

به گزارش خبرآنلاین ،فشار خون بالا بیش از یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می‌دهد و یکی از عوامل اصلی بروز حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی است. از آنجا که این بیماری اغلب بدون علائم آشکار پیش می‌رود، بسیاری از افراد ممکن است سال‌ها فشار خون خطرناک بالایی داشته باشند، بدون آنکه از آن مطلع باشند.

عوارض خطرناک مصرف زیاد پروتئین در بدن/ میزان پروتئین مورد نیاز بدن هر انسان چقدر است؟

به گزارش خبرآنلاین، مجید غیورمبرهن در گفت‌وگو با ایسنا با اشاره به عوارض مصرف پروتئین در بدن انسان، اظهار کرد: مهم‌ترین موضوع درباره عوارض مصرف پروتئین این است که ابتدا مشخص کنیم بدن انسان چه میزان پروتئین نیاز دارد. پیش از پرداختن به عوارض مصرف مکمل‌های پروتئینی یا مصرف بیش از حد پروتئین، باید میزان نیاز واقعی بدن به این ماده را بدانیم؛ زیرا بسیاری از افراد تصور نادرستی از میزان پروتئین مورد نیاز خود دارند.