رژیم بودویگ چیست؟ آیا واقعا می تواند به درمان سرطان کمک کند؟
رژیم بودویگ بر پایه روغن بذر کتان و پنیر کاتیج طراحی شده است. اما آیا این رژیم واقعا می تواند رشد سرطان را کند کند؟
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب رژیم غذایی
۲۰ ماده غذایی سرشار از آهن
آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که نقش کلیدی در انتقال اکسیژن در خون، تقویت سیستم ایمنی و عملکرد کبد دارد. کمبود آهن می تواند منجر به کم خونی، خستگی، سرگیجه و تنگی نفس شود. در این گزارش، ۲۰ ماده غذایی سرشار از آهن را معرفی می کنیم که می توانند به تامین این ماده معدنی حیاتی کمک کنند.
آیا نوتلا واقعا برای سلامتی مضر است؟
نوتلا، محبوب ترین اسپرد شکلاتی-فندقی جهان، این هفته با شنا کردن در فضاپیمای Orion در ماموریت آرتمیس II ناسا به شهرت رسید. اما پشت تصویر سالم و خوشمزه آن، واقعیت تغذیه ای پیچیده ای نهفته است: بیش از نیمی از محتوای نوتلا شکر است و بخش قابل توجهی از چربی آن از روغن پالم می آید. کارشناسان تغذیه می گویند نوتلا در رژیم غذایی متعادل جای دارد، اما باید با احتیاط مصرف شود.
چرا بعد از غذا احساس پری و سنگینی معده دارم؟ راههای درمان
سنگینی و پری معده بعد از غذا میتواند دلایل مختلفی مانند سوءهاضمه، رفلاکس، التهاب معده یا کندی تخلیه معده داشته باشد. با علتها و راههای درمان آن آشنا شوید.
چرا رژیمهای غذایی سخت به بدن زیان میرسانند
مطالعات نشان میدهد که رژیمهای سفت و سخت حتی اگر در کوتاهمدت منجر به کاهش وزن شوند؛ در بلندمدت آثار متفاوتی خواهند داشت.
رژیمهای کوتاهمدت و بسیار کم کالری فقط برای نوجوانان چاق بیخطر است
رژیمهای غذایی بسیار کم کالری (VLED) که شامل دریافت کمتر از ۸۰۰ کالری در روز است برای افراد چاقی که قصد کاهش وزن دارند ولی بدن آنها به رژیمهای معمول و برنامههای ورزشی پاسخ نمیدهند، تجویز میشود.
بهترین رژیم غذایی برای سلامت کبد و کنترل قند خون
در حالی که کاهش وزن گامی اساسی در جهت بازیابی سلامت متابولیک است، هنوز مشخص نیست که آیا نوع رژیم غذایی بر مزایای متابولیکی تأثیر میگذارد یا خیر، زمانی که میزان وزن از دست رفته قابل مقایسه باشد.
سوالاتی که قبل از گرفتن رژیم غذایی باید از خودتان بپرسید
اگر هنوز دقیقاً نمیدانید چه نوع رژیم غذایی باید بگیرید، بهتر است سه پرسش اساسی را از خودتان بپرسید که مهمترین آن این است: چقدر به غذا فکر میکنید؟