برچسب خواب

زیاد خوابیدن همیشه نشانه سلامت نیست؛ پژوهشی جدید ارتباط خواب طولانی با یکی از نشانگر‌های آلزایمر را نشان داده است.

متخصصان همیشه در مورد خطرات خوابیدن بلافاصله پس از دوش گرفتن با مو‌های خیس هشدار می‌دهند، زیرا این کار برای پوست سر، مو و سیستم تنفسی مضر است.

اختلالات خواب با کوتاه شدن عمر کاری مرتبط است

دکتر بوزونوف: خواب طولانی ممکن است نشان دهنده مشکلات سلامتی باشد

خواب کافی فقط برای رفع خستگی نیست؛ کیفیت و مدت خواب می‌تواند با سلامت قلب و عروق نیز ارتباط داشته باشد. کمبود خواب مداوم ممکن است فشار بیشتری به بدن وارد کند و در بلندمدت سلامت عمومی را تحت تأثیر قرار دهد.

تحقیقات جدید در مورد تاثیر نور آبی بر خواب نشان می‌دهد که باور‌های رایج ممکن است دقیق نباشند و دانشمندان این فرضیه را به چالش کشیده‌اند.

دارو‌های خواب‌آور برای مصرف طولانی مدت مناسب نیستند، اما ممکن است برای رفع بی‌خوابی‌های گاهگاهی مفید باشند.

بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند شب‌ها روی شکم بخوابند، اما متخصصان در مورد خطراتی که این حالت برای عضلات و کمر ایجاد می‌کند، هشدار داده‌اند.