برچسب تناسب اندام

هلموت استربل (Helmut Strebl) اتریشی، سال‌ها بر روی بدن خود کار کرده و نتایجی که به دست آورده باورنکردنی است.

تابستان فصل رفتن به مسافرت و مهمانی‌های فامیلی است. خیلی از ما در این فصل در ایام آخر هفته به گردش رفته و ایام تفریح و فراغت خود را در طبیعت می‌گذرانیم. بسیاری از کسانی که وزن طبیعی دارند، در فصل تابستان افزایش وزن پیدا می‌کنند. علاوه بر این، افراد چاقی که رژیم لاغری را برای رسیدن به وزن مطلوب خود اجرا می‌کنند، معمولاً مسافرت در این ایام را یکی از دلایل عدم موفقیت خود ذکر می‌نمایند.

همه افراد دوست دارند تناسب‌اندام داشته باشند، و لاغری خود را حفظ کنند. این روز‌ها همه‌جا صحبت از فواید بی‌نظیر تخم کتان، برای کم کردن وزن است که شکم را صاف می‌کند. صحبت ما امروز درباره لاغری با تخم کتان است.

مکمل ورزشی به تامین مواد ضروری بدن، افزایش وزن، تسریع کاهش وزن یا بهبود ظاهر ورزشکار و عضله سازی کمک می‌کند.

قبل از اینکه انتظارات غیرواقعی در کاهش وزن داشته باشید، بهتر است بدانید شما نمی‌توانید بیشتر از ۲ پوند در هفته چربی بسوزانید.

انجام چند تغییر کوچک واقعا می‌توانند باعث لاغری قسمت میانی بدن شود، اما دلیلش این نیست که آن غذا‌ها می‌تواند چربی دور شکم را بسوزاند. در حقیقت، نمی‌توان دقیق گفت کدام غذاها، زیرا تنها یک غذای خاص نیست که بر روی انباشتگی چربی در قسمت شکم تاثیر می‌گذارد و همچنین غذای خاصی هم وجود ندارد که بتواند تنها بر روی بخشی خاص از بدن موثر باشد.

کلید روی فرم آمدن در فصل بهار (و همینطور حفظ آن) این است که یک روند ساده را در پیش بگیرید.

به گفته کوری کالیت (Corey Calliet)، مربی شخصی افراد مشهور، اگر می‌خواهید بدنی قوی و ورزشی بسازید، باید ساعت‌ها انجام تمرینات هوازی و کم غذا خوردن را متوقف کنید.