مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مطالعه جدیدی از دانشگاه علوم زندگی نروژ نشان می دهد که خوردن روزانه سه تا چهار برش پنیر نروژی یارلسبرگ می تواند تراکم استخوان را بهبود بخشیده و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد. در این تحقیق ۳۲ هفتهای روی ۵۷ مرد و زن بالای ۵۵ سال، سطح استئوکلسین حدود ۲۵ درصد افزایش یافت.
شفقنا – تغذیه در شیفت های طولانی چگونه باید باشد؟
متخصصان تغذیه میگویند بعضی مواد غذایی اگر همزمان با هم مصرف شوند میتوانند منجر به افت انرژی و مشکلات گوارشی و یا مانع از جذب ویتامینها و مواد معدنی شوند.
گیاه ترخون خواص متعددی برای سلامتی دارد؛ از جمله کمک به پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی، کمخونی و کاهش دنداندرد.
دهها خاصیت کنجد برای سلامت، زیبایی و لاغری را به همراه بررسی کامل فواید، کاربردها و عوارض این دانه مغذی و پرطرفدار، در ادامه میخوانید.
یک مطالعه جدید از دانشگاه لوما لیندا در کالیفرنیا نشان می دهد که مصرف منظم تخم مرغ با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است. در این تحقیق ۱۵ ساله روی نزدیک به ۴۰,۰۰۰ بزرگسال، افرادی که هفته ای پنج بار یا بیشتر تخم مرغ می خوردند، تا ۲۷ درصد کمتر به آلزایمر مبتلا شدند. محققان می گویند تخم مرغ حاوی مواد مغذی مانند کولین، ویتامین B12، ویتامین D و امگا-۳ است که از سلامت مغز پشتیبانی می کنند.
بررسی کامل خواص بادام هندی برای زنان و مردان، ارزش غذایی، کالری، فواید سلامتی و مضرات احتمالی مصرف زیاد این مغز خوشمزه را در نمناک بخوانید.
خواص بامیه را به صورت کامل؛ همراه با بررسی تأثیرات این سبزی در رژیم غذایی، روش مصرف و نکات مهم درباره عوارض احتمالی آن برای انتخابی سالمتر در نمناک بخوانید.