روزه سالم و پر انرژی چه ویژگیهایی دارد؟
متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای کنترل تشنگی در ایام روزه داری بهتر است از مصرف نمک زیاد در وعده سحر و افطار خودداری شود.
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
برچسب تغذیه
چقدر منیزیم در روز مورد نیاز است؟
منیزیم به صدها فرآیند مهم بدن از جمله فرآیندهایی که عملکرد عضلات و اعصاب شما را کنترل میکنند، کمک میکند. به حفظ استحکام استخوانها، سلامت قلب و قند خون طبیعی کمک میکند. همچنین در سطح انرژی شما نقش دارد.
راههای جلوگیری از سرطان با ورزش و تغذیه
اگر با یک بیمار سرطانی گفتگو کنید پی میبرید سرطان غیر از درد، هزینه بسیاری برای درمان دارد و بهتر این جمله را درک میکنید پیشگیری بهتر از درمان است.
یک متخصص تغذیه توضیح داد که کدام صبحانه میل به شیرینی و تنقلات را کاهش میدهد
یابلوکووا، متخصص تغذیه: صبحانه نباید بیش از ۴۰ گرم کربوهیدرات داشته باشد.
این غذاها را دوباره گرم نکنید
مطالعات جدید اعلام میکند که گرم کردن برخی مواد غذایی نظیر مرغ و گوشت، سیب زمینی، اسفناج، کرفس، چغندر، تخم مرغ و قارچ با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است.
همه آنچه که یک بیمار کرونایی باید مصرف کند
بیماری کرونا بر همه جنبه های زندگی بشر رخنه کرده که یکی از این جنبه ها داشتن تغذیه مناسب به هنگام ابتلا به کروناست.
ستون سوم سلامت را جدی بگیرید!
خوابیدن بخشی از زندگی عادی ما انسانها است. خواب خوب علاوه بر کارکرد بهتر جنبههای مختلف مغز به عنوان یکی از ستون های سلامت در کنار تغذیه و ورزش از اهمیت بسیاری برخوردار است.
مصرف مکملهای تقویتی؛ نیاز واقعی بدن یا اثر بازار تبلیغات؟
افزایش چشمگیر مصرف مکملهای تغذیهای در سالهای اخیر، این پرسش جدی را مطرح کرده است که آیا بدن واقعاً به این محصولات نیاز دارد یا گرایش عمومی بیش از آنکه ریشه در توصیههای علمی داشته باشد، تحت تأثیر سبک زندگی مدرن و تبلیغات سلامتمحور شکل گرفته است.