مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
مرجع خبر، آموزش، فناوری، سرگرمی و دانستنیهای روز
رژیم کتوژنیک به دلیل محدودیت شدید مصرف کربوهیدرات، مدتهاست یکی از بحثبرانگیزترین رژیمهای کاهش وزن محسوب میشود. اکنون نتایج پژوهشی جدید نشان میدهد این رژیم ممکن است دستکم برای برخی افراد مبتلا به چاقی، پیشدیابت و کبد چرب، مزیتی فراتر از کاهش وزن داشته باشد.
با افزایش سن، تولید کلاژن در بدن بهتدریج کاهش پیدا میکند و این روند میتواند در تغییرات طبیعی پوست، از جمله کاهش انعطافپذیری و ایجاد خطوط و چینوچروک، نقش داشته باشد. کلاژن پروتئینی مهم در بدن است که در ساختار پوست، استخوانها، عضلات و بافتهای همبند حضور دارد.
اگر تصور میکنید پروتئین فقط برای بدنسازها و ورزشکاران اهمیت دارد، وقت آن رسیده نگاهتان را تغییر دهید. پروتئین یکی از سه درشتمغذی اصلی بدن است و تقریباً تمام سلولهای بدن به آن نیاز دارند.
اگر کلسترول خونتان بالاست، شاید وقت آن رسیده باشد مغزها را جدیتر وارد رژیم غذاییتان کنید. اما بین فندق و بادامزمینی کدام گزینه بهتر است؟ هر دو فوایدی برای قلب دارند، اما ترکیبات تغذیهای آنها تفاوتهایی دارد که میتواند انتخاب شما را تغییر دهد.