پنجشنبه ۱۲ شهریور ۱۴۰۵ – ۱۲:۴۳
اگر کلسترول خونتان بالاست، شاید وقت آن رسیده باشد مغزها را جدیتر وارد رژیم غذاییتان کنید. اما بین فندق و بادامزمینی کدام گزینه بهتر است؟ هر دو فوایدی برای قلب دارند، اما ترکیبات تغذیهای آنها تفاوتهایی دارد که میتواند انتخاب شما را تغییر دهد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از verywellhealth، مصرف مغزها میتواند به بهبود سطح کلسترول و سلامت قلب کمک کند. اگرچه هم بادامزمینی و هم فندق حاوی چربیهای مفید، فیبر و ترکیباتی هستند که میتوانند به کنترل کلسترول کمک کنند، برخی ویژگیهای فندق ممکن است آن را برای کاهش کلسترول کمی برتر کند؛ در مقابل، بادامزمینی نیز از نظر فیتواسترولها مزیتهایی دارد.